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枣茶能为人体补充丰富的营养，因为这种健康茶含有大豆蛋白、磷铁等对人体有益的营养物质。它还富含维生素B、维生素C和大量黄酮。这种物质被吸收后，能促进人体新陈代谢，改善人体各器官功能，显著提高人体素质。
我们多喝枣茶，也可以增强人体免疫力，因为它富含黄酮和维生素，这种物质可以促进人体免疫细胞再生，可以增强人体抗体活力，通常人们用水喝，可以提高身体自身的免疫能力，也可以让人体免疫系统功能显著改善。
枣茶淡斑美白，富含维生素C，能抑制人体色素的产生，防止其沉积在人体皮肤表面。长期用它泡水可以淡化皮肤表面的斑点，起到显著的美白作用。枣茶中所含的黄酮类化合物能提高人体皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，避免皱纹。它能使人的皮肤保持年轻健康。
枣茶营养价值高，保健效果好，经常饮酒可以提高健康水平，可以预防各种疾病，但孕妇和发育儿童不能喝枣茶，这是主要的饮酒禁忌，喝枣茶会对身体发育产生不利影响，也会危害孕妇腹部胎儿的健康。
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