柠檬有助于长高吗(柠檬有助于长高)

柠檬有利于长高吗

没有长高的功效。

小孩能不能长高，除了遗传的影响，还跟三个因素相关：睡眠、营养与运动，但柠檬含钙较少，针对补钙提高功效基本没有，而柠檬所含的芳香物质可能有放松精神、稳定情绪的作用，对睡眠有辅助作用，但从科学角度来讲，柠檬并没助眠的作用，并且柠檬释放的气味也并非人人喜爱，如果讨厌这个味道，反而适得其反，可见柠檬是没有长高功效的。

维生素c有益于长高吗

吃维生素c可以促进人体长高。

维生素c与身高发育虽没有直接关系，但如果人体长期缺乏维生素c，可能会致使骨组织发育不全，进而影响工作长高，提议日常适度的从饮食中补充维生素c，多吃一些新鲜的蔬菜蔬菜。

吃什么有助于长高

多吃含有蛋白质食物及其钙元素等食品能够促进长高。

人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不了蛋白，而钙能够促进人体骨骼发育、发育，所以在日常生活中多吃富含钙和蛋白的食物，如肉、鸡蛋、水果，奶类（人奶、牛乳、羊奶、海带、紫菜、菠菜等）含钙较丰富，吸收也充分，可提高钙的含量。

同时多运动，例如跳蝇、游水、摸高跳、慢跑、拉单杠、打篮球、打乒乓球等运动都会对长高有帮助；注意休息和保持心情愉悦，少吃可乐、果汁、甜品等糖份过多的食品，过多的糖份会干扰钙质的吸收，影响骨骼的发育，防止加工食品刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰激凌、调味汁等。

多大年龄终止长高

主要看骨骺是否痊愈决定。

骨骼是否能继续增长，主要看骨骺是否痊愈，假如骨骺痊愈，骨骼就会停止生长。一般宝宝生长发育比较迅速主要有两种阶段，婴儿时期0-4岁和青春期12-18岁，小孩一般到18岁以后，生长速度缓慢，个子趋于平稳，但还是有个别差异，没有统一的时间，由于身高和先天的先天因素及后天生长发育要素都有关系。

可以去医院骨科做骨骺线查验，假如骨骺线没有关闭，就还会长高，假如骨骺线早已关闭，那在生理上就已经停止长高了，但是即便骨骺线早已关闭，也可以通过补充营养，多做运动锻炼来刺激细胞分裂，促进长高。