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吃水果是否会发胖取决于你是否吃对了。
苹果含有大量的糖，吃太多会导致血糖升高，如果不能完全消耗，糖就会转化为脂肪，导致肥胖。同时，苹果还含有大量的维生素、膳食纤维、果胶等成分，有一定的减肥效果，所以苹果不能多吃。
一次吃一个合适。
一次吃2~3个水果有点多，但如果一次吃一个，一天吃两个，即使是红苹果，它提供的糖也不会很高，不会导致肥胖，如果饭后吃，它的减肥效果会更好。
1.苹果在秋天是完美的，当细菌和昆虫更活跃时，因此，苹果必须喷洒一定的肥料，吃水果去皮，清理干净。
2.红苹果含糖量过多可能导致肥胖和高血糖。青苹果植物酸含量高，过量食用容易造成口腔黏膜损伤。因此，苹果不能吃太多。
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