芋头蒸排骨的做法(芋头蒸排骨可以天天吃吗)

芋头蒸排骨的做法

材料：芋头、排骨、米酒、生抽、鸡粉、白糖、食盐、油、胡椒粉、红椒圈、生粉。

做法：

1.先把排骨洗干净沥干水。

2.随后少许盐、糖、鸡粉、生粉、生抽、胡椒粉、米酒、油、蒜末抓匀。

3.再用盖上保鲜袋放冰箱里腌3小时预留。

4.期内把芋头去皮洗干净切小块放到盘里加适量盐。

5.然后取出来腌好的排骨放到芋头上边。

6.蒸锅里水烧开放排骨进来大火蒸20-30分钟。

7.最终出锅前撒适量红椒圈即可。

芋头蒸排骨的窍门

排骨绰水

排骨是禽畜煮身上部位，是具有一定腥味的，吃的时候要开展焯一下水，那样排骨吃着才能没有腥味。

排骨腌渍

再者就是排骨绰水以后还要加一些米酒、生粉及其生抽等食材开展腌渍，这样可以使排骨更加入味，这样做出来的芋头蒸排骨会更加美味。

芋头蒸排骨需要多久

一般蒸30分钟左右即可。

很多人认为芋头蒸排骨必须蒸很长时间，由于排骨较难蒸熟，但其实芋头蒸排骨只需上火蒸30分钟就行了，这主要是因为排骨蒸之前已经焯过水与腌渍过了，很容易蒸熟，蒸的时间太长反而容易造成芋头蒸排骨口感下降。

芋头蒸排骨一天吃多少适宜

提议一天吃250-300克左右即可。

芋头蒸排骨的营养成分及其食用价值非常高，其中含有大量的维生素、纤维、蛋白、脂肪及其多种矿物质化合物，适量食用一定排毒养颜、增强免疫力及其滋补身体的功效，对人体的健康具备益处，一般正常人一天只需要吃250-300克左右，就可以满足日常动能要求。

芋头蒸排骨能够天天吃吗

能够，但要适量。

芋头蒸排骨是日常生活中的一种食物，适量食用对人体的健康具备益处，特性较为平静，是能够天天吃的，但由于芋头蒸排骨中含有丰富的脂肪、蛋白及其磷脂，食用过多食用容易加重身体消化道压力，可能会导致人体发生腹疼、腹泻及其便溏等不适症状，对人体的健康造成危害，因此芋头蒸排骨能够天天吃，但要适量。