枣和枸杞泡水喝有什么好处(枣和枸杞泡水喝有什么功效)

滋补肝肾益精明目

枸杞对肾脏也有很好的滋润功效，另外还可以益肾和清目。假如你身体中出现虚损精亏的病症，可以在平时的饮食中，加入一些枸杞，能够起到改善作用。还有一些人会有腰酸膝痛，耳呜晕眩的病症，有所不同。

益气宁心安神

红枣能够调养脾胃，还能够补气生血，消除肝火瘀滞，有些女性经常出现抑郁症，体现为抽泣，心神不宁，气血不足，头疼，晕眩等病症，这时候就要多食用红枣了，对身体有很重要的改善作用。

养肝明目润肺补阴

红枣和枸杞同时泡水喝，对身体的好处非常多，特别是对肝，肺，肾，脾，胃均有益处，最主要的是还能够清目。倘若肠胃消化不好，能够长期用红枣和枸杞泡水喝，能够促进消化；此外红枣枸杞水对便秘和治拉肚子，有双重作用；经常熬夜的人，皮肤也暗淡，没有光泽，建议在熬夜的同时，泡一杯红枣枸杞水，会让你可以有着好气色哦。

枣和枸杞怎么泡水简单

材料：大枣10克，枸杞8克

1.把大枣放进锅里用中火炒10分钟，待大枣的外皮色调慢慢变深即可，随后倒出放到盘子中，等凉透后备用，有多的可用密封的容器先装起来以后预留;

2.把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶具里;

3.再加入适量的冰糖，然后加入开水，冰糖分量可根据自己的口味来放;

4.盖上茶壶盖子，约5分钟闷出味道后即可倒出来喝。