月经期间能喝蜂蜜水吗(月经期间能喝玫瑰蜂蜜水吗)

月经期间能喝蜂蜜水吗

月经期间能喝蜂蜜水。

蜂蜜性温，味辛，食用具备滋养的功效，而且蜂蜜中含有丰富的矿物元素，如镁元素和钾元素，能够镇静安神，因此适宜经期女性饮用，能够缓解由于经血外流而产生的身体不适的现象。

月经期间喝蜂蜜水有什么好处

清肠排毒

蜂蜜里的胶质成份，食用有润肠的作用，还可以把肠道中的有毒物质包裹住，防止其对肠道的伤害，而且推动有毒有害的金属离子排出体外。

美容养颜

蜂蜜中含有丰富的维生素和活性成分，食用能够滋润肌肤，增强肌肤的含水量，具有一定的美容养颜的功效，同时月经期雌激素水平较高，因此美容养颜效果明显。

补充能量

蜂蜜中含有丰富的糖份，因此适宜月经期消化能力减弱的女性食用，能够促进动能补充。

缓解情绪不适

蜂蜜水具备镇静安神的功效，因此月经期间应用蜂蜜水能够促进情绪好转，能够防止因情绪不适造成身体不适的情况发生。

例假期间喝蜂蜜水怎么喝

1.例假期间喝蜂蜜水最好用60摄氏度左右的温水冲泡蜂蜜，60度的温水能够消灭蜂蜜中的细菌，能够防止因为月经期间抵抗力弱，发生患病的状况。

2.月经期间喝蜂蜜水最好在中午和晚上喝，中午喝能够缓解一上午工作与学习的压力，晚上喝美容养颜的功效比较好。

例假期间喝蜂蜜水喝多少

例假期间喝蜂蜜水要控制在100克之内。

例假期间受体内激素水平变化的影响，消化吸收功能会降低，饮用过多的蜂蜜水会增加身体负担，反而会导致身体出现不适。

例假期间喝蜂蜜水要注意什么

1.例假期间喝蜂蜜水过多发生发胖的状况，由于雌激素的水平较高，因此容易堆积动能。

2.例假期间喝蜂蜜水不能用冷水冲泡，由于冷水冲泡的蜂蜜水寒性之气重一点，容易出现着凉的现象。

3.蜂蜜水不能用热水直接冲泡，会损害蜂蜜水的有效成分和活性成分，会失去蜂蜜水应有的作用。

小提示

蜂蜜的功效许多，可是要选择天然蜂蜜，添加了很多蔗糖的蜂蜜效果不是很好，因此买蜂蜜的时候要好好选择。