烟台梨的功效与作用(润肺清燥烟台梨的食用方式)

润肺清燥

烟台梨味辛酸性凉，其中含有丰富的蛋白、维生素、糖份、苹果酸、胡罗卜素等物质物质，适量食用具有一定润肺清燥及其止咳化痰的作用，针对风热引起的燥咳、感冒及其喉咙痛具有一定减轻作用，对人体健康具有益处。

生津解渴

烟台梨水分充足、味道酸甜，适量食用能够止渴，还可以促进唾液分泌，有生津解渴的作用，秋冬季天气干燥，容易出现口干舌燥的状况，这时可以适当吃一些烟台梨，有益于人体健康。

润肠通便

烟台梨中含有大量的维生素及其膳食纤维素，其中膳食纤维素具有一定推动人体肠胃蠕动的作用，适量食用能够促进人体肠胃消化，加快人体排出体内多余毒素以及废物，针对便秘、上火等有一定减轻作用，因此烟台梨具有一定润肠通便的作用。

健脾养胃

烟台梨里是含有一定果酸及其有机物成分，适量食用能够帮助提升人体胃液分泌，能够帮助加快人体胃中食物的吸收和消化，具有一定健胃消失的作用，适合食欲不佳及其消化不好时食用。

排毒养颜

烟台梨中含有丰富的维生素、蛋白、纤维、糖份以及钙、铁、磷等成份物质，这种物质进到人体以后，能够帮助滋养人体的肌肤，使人体的肌肤变得鲜嫩光滑，具有一定排毒养颜的作用。

烟台梨的食用方法

1.生吃

将烟台梨洗净，削皮，然后进行食用即可。

2.打汁

准备1-2个烟台梨，把它洗净去皮，切成3厘米左右的段儿，放入果汁机然后加适量清水，以后启动果汁机，把它榨成汁过虑饮用即可。

3.烧煮

首先把烟台梨清理干净，去壳，切片预留，再将烟台梨、冰糖放进锅里，添加食物三分之二的水，用中小火炖25-30分钟，冰糖完全溶化、烟台梨变色变软盛出食用即可。

烟台梨的注意事项

适宜人群：肺火、干咳、便秘者。

禁忌人群：腹泻、血虚、体寒者。

不宜同吃：凉性食物。