喂奶的妈妈可以吃虾吗(哺乳期虾能吃吗)

哺乳期喂奶能吃虾吗

哺乳期是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾能够帮助她们补充营养元素。

喂奶吃虾可增强免疫力

虾含有蛋白质，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养元素，容易使身体免疫力低下，容易生病，吃虾有助于他们补充优质蛋白，增强免疫力，增加抵抗力。

喂奶吃虾能通乳

哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易出现乳汁少或者无乳汁的现象，吃虾有助于妈妈们通乳。

喂奶吃虾可增强食欲

哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，较为疲倦，总会感觉胃口不佳，食欲不佳。虾美味可口独特，容易引起妈妈们注意，哺乳期食用虾有利于改善食欲，增强食欲。

吃虾有助于维持体内酸碱

虾身软，便于妈妈们咬合食用，有利于保护妈妈们的口腔健康。虾含有大量的钾元素，哺乳期吃虾，能够补充钾元素，有助于妈妈们维持体内的酸碱。

吃虾能促进小孩发育

虾还富含烟酸，哺乳期吃虾，可以促进烟酸，有助于维持消化系统的功能正常，推动本身血液循环，还有助于宝宝吃母乳后补充烟酸，促进宝宝头部和神经系统发育。

哺乳期的饮食宜忌

产后喂母乳的母亲，为了能供应给宝宝充足的母乳，除需保持均衡膳食外，产后要多喝汤、多饮水，假如汁、牛奶等营养品；比平常多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、骨头汤等各种汤品，即可促进乳汁分泌，效果较好。