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小黄米补虚益肾气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适用于滋补久病体虚或虚损。
小黄米滋阴润肺，清肺燥肺火。使人呼吸顺畅舒适。
小黄米能润滑肠道，刺激排便。
小黄米能治疗阳盛阴虚，夜不眠，长期胃弱，治疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等疾病。
小米粥的硒含量也很高，应长期食用。硒是一种重要的抗氧化剂，具有明显的抗衰老作用。
小黄米还能消除口臭，减少口腔细菌繁殖，还能治疗脚气病、神经炎和蟾蜍皮病、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“油”、头皮屑增多等不适。
小黄米可以预防泛胃和呕吐。小米有助于腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者。
小黄米富含氨基酸，有助于预防流产、抑菌和女性阴道炎症。小米中含有的雌激素可以补阴。具有滋阴养血的作用，可以调节孕妇虚寒的体质，帮助她们恢复活力。
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