小米粥熬多长时间好喝(小米粥加海参怎么熬才好喝)

小米粥熬多久好喝又营养

熬小米粥时间是在一定要充足的，最少需要半小时以上，这样才能让小米粥生产出来的味道和口感更好。

小米粥怎么熬粘稠又香

1.浸泡：熬粥前先把米用凉水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这么做能使煮粥更节省时间而且最后熬出的粥酥、口感好。

2.开水下锅煮粥不会糊底，而且比凉水煮粥节省时间。

3.熟度：先用大火煮开，再转文火即小火熬制约30分钟。

4.搅拌：熬粥的时候多搅拌，能让米粒颗颗圆润、颗颗酥稠。搅拌的技巧是：开水入锅时搅两下，盖上盖子至文火熬20分钟时，逐渐不断地搅拌，一直持续约10分钟，到呈酥稠状起锅才行。

5.点油：粥改文火后约10分钟时点入少量食用油，你会发现不仅成品粥色泽鲜亮，并且入口别样鲜滑。

小米粥放什么一起煮好

1.最先，准备适量的小米，预留。

2.将小米在水里面洗净后，放入碗中浸泡半小时。

3.将小米倒进汤锅中，随后在锅里加入适量的红枣、枸杞之类的，添加的物品根据自己的需要添加即可。

4.随后用小火煮了大约一个小时功效的时间，再拿勺子常常在锅里搅拌下，避免小米黏锅。

5.煮十分钟左右的时间后，能够加入适量的食用油，转到小火，这种行为煮出来的小米粥味道更浓醇。

6.小米粥煮的差不多后，加入适量的白糖，开启沙锅不断搅拌，锅里的粥是越搅越稠，不断十分钟左右，直至粥呈粘稠状才行。

喝小米粥有什么好处

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养成分较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食当中所含的胡罗卜素，而小米每100克含量达0.12mg，维生素b1的含量位居全部粮食居首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高很多针对老弱病人和孕妇而言，小米是最理想不过的滋补品。