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苹果有助于消化，这是众所周知的。苹果热量低，富含膳食纤维果胶。而果胶基本上不含热量，只是从身体经过，但每次经过身体，总会带来一些东西，比如脂肪、油脂……在帮助排油、减肥的同时，还能让皮肤更加明亮滋润。
菠萝含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，可以分解蛋白质，促进消化，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，稀释血糖，消除炎症和水肿，促进血液循环。特别是在吃了肉和油腻的食物后，吃一些菠萝更合适，可以防止脂肪沉积。
猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能迅速去除沉积在体内的有害代谢物。
大麦茶被公认为“健康饮料”。大麦茶含有人体所需的各种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪和膳食纤维，糖的含量也很低。大麦茶具有去除油腻、帮助消化、益气、健胃的作用。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶汤中的膳食纤维，可以将胃中的“垃圾”带出体外，让人放松、健康，不会带来任何多余的热量和压力。
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