贡梨可以做冰糖雪梨吗(贡梨和砀山梨哪个适合做冰糖雪梨)

贡梨能做冰糖雪梨吗

能够。

贡梨味辛性寒，含有维生素、纤维、糖份、蛋白以及钙、铁、磷等营养成分物质，皮薄鲜嫩、味浓香甜，营养成分非常高，适量食用对人体健康具有一定益处，是可以用来做冰糖雪梨的。

贡梨如何做冰糖雪梨

原料：贡梨、冰糖。

做法：

1.首先把梨削皮挖核。

2.再将冰糖块放进挖去核的贡梨中。

3.然后将处理好的梨子放入碗中，放进蒸锅。

4.以后把它隔水蒸1小时左右，至贡梨软烂即可。

贡梨的作用作用是什么

止咳化痰

贡梨味辛鲜嫩，中含有大量的维生素、蛋白及其纤维成份，适量食用能够帮助改善人体肺部呼吸健康，具有一定止咳化痰的功效。

清热去火

贡梨味辛性寒，含有大量分水及其糖份，适量食用具有一定清热止渴的作用，协助人体排出体内多余毒素以及废物，具有一定清热解毒功效。

排毒养颜

贡梨中含有大量的维生素、纤维等物质，这种物质进到人体以后能够促进人体肠胃蠕动，推动人体排出体内多余毒素以及废物，具有一定美白、嫩肤功效，有益于人体肌肤健康。

贡梨什么人不适合吃

脾胃虚寒者

贡梨性寒，而脾胃虚寒者体内的凉气本身就比较重，过多食用容易诱发或是加剧其病况，对他们的健康构成威胁，因此脾胃虚寒者一般不太建议食用贡梨的。

消化不好者

贡梨中含有丰富的膳食纤维素成份，而人体暂时还没有可以将膳食纤维素彻底消化代谢的分解酶，过多食用可能会加重人体肠胃负担，而消化不好者肠胃功能本来就不好，因此消化不好者提议适量食用贡梨。

贡梨一天吃多少适宜

提议一天吃1个即可。

梨子是一种营养价值含量较高的水，适量食用有益于人体健康，但由于贡梨性寒，食用过多容易造成腹疼、腹泻及其便溏等不适症状的产生，因此贡梨一般建议贡梨一天食用1个左右即可，不宜食用过多。