坚持吃1个月阿胶糕效果(坚持吃1个月阿胶糕效果有哪些)

坚持吃1个月阿胶糕效果

1.改善贫血情况

阿胶糕是由阿胶、大枣、黑芝麻、核桃肉儿等食品熬制成的，能够补血、益气补血、滋补肝肾。如果坚持吃的话，能够改善贫血情况，减轻因贫血引起的头昏、头疼及其四肢疲乏无力、嗜睡等不适，能够使人体更具有活力，也更有精神，而且还能还能提升机体的免疫力，减轻气血两亏。

2.改进经期不调

阿胶糕有非常好的补血的功效，对于女性来说，是很好的补血用具，可以补血止血，还可以改善女性经期气血两亏状态，长期吃的话能够针对女性经期有很好的调节作用。

3.抗疲劳

阿胶糕中含有很多营养元素，不但可以补血，还可以提供很多的营养，假如是经常食用的话，能够恢复元气，消除疲劳情况。

阿胶糕能够减肥吗

可以辅助减肥。

阿胶糕无法直接起到减肥的功效，只能是辅助减肥。由于阿胶糕含有的营养成分较多，并且脂肪含量很低，减肥期内食用的话，不必担心热量过多的状况，而且还有着很强的饱腹功效，能够减少对于其他热量的摄取，有益于减肥。

阿胶糕一天吃几块适宜

1~2块就行了。

阿胶糕里的阿胶主要成分驴皮，其含有明原胶、骨原胶、蛋白及其多种微量元素、多种氨基酸等，其中明原胶、骨原胶是难以被消化的，吃太多容易对肠胃造成负担，并且阿胶糕是由大枣、核桃、芝麻等东西制成，有非常好的补充营养的功效，无需一次吃太多。

阿胶糕怎么保存

1.常温保存

常温保存的话，要注意保持阿胶糕的干燥性，需要将阿胶糕密封，再放到干躁通风的地方，不然阿胶糕返潮的话，可能会凝固在一块，影响食用，并且营养成分也会流失。

2.冷藏保存

放冰箱冷藏以前，需要将阿胶糕密封起来，毕竟冰箱可能也会有水份，造成阿胶糕返潮，可以用一层薄膜袋密封，这可以维持阿胶糕免交水汽的影响。