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蜂皇浆中含有少量雌激素，能正确填补女性雌激素的缺陷，平衡内分泌，改善睡眠，增强体质，预防疾病。
异黄酮含量特别丰富，类似于人体内的雌激素，可以补充雌激素，调节体内的雌激素水平。豆类中含有大量的异黄酮。
茴香含有大量的木脂素，是除异黄酮外最重要的天然雌激素物质，能提高体内雌激素水平。
葛根含有葛根素和大豆异黄酮，能软化血管，改善微循环，具有天然雌激素活力，能治疗雌激素分泌不足。
葵花籽含有亚麻酸，可以刺激雌激素的产生。葵花籽油最好用于烹饪。核桃和松仁也是亚麻酸的最佳来源。
芝麻含有维生素E，能促进卵巢的发育和优化，改善完美的卵子，刺激雌激素的分泌。芝麻中所含的芝麻酚仍然是一种强大的抗衰老物质。
洋葱也是一种特别好的天然雌激素来源，也可以降低心脑血管疾病的发病率。
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