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百合莲子小米粥(健脾开胃、减肥、排毒成果图)

发布时间:2024-03-09   作者:玫瑰→盛夏    
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摘要百合莲子小米粥可以滋阴润燥,清心安神,是保健的理想佳品,那么百合莲子小米粥怎么做呢

百合莲子小米粥(健脾开胃、减肥、排毒成果图)

食物

主料:小米50g

其他食物:糯米20g、链子20g、百合20g

做法流程

1.首先把莲籽泡水一个小时。

2.小米、糯米泡水三十分钟。

3.锅中倒入小半锅清水,水烧开后,放入莲籽、小米、糯米。大火烧开,转小火煮六十分钟。

4.再倒入百合,煮二十分钟,即可出锅。

作用

健脾开胃、减肥排毒

成效图

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