主料:小米50g
其他食物:糯米20g、链子20g、百合20g
1.首先把莲籽泡水一个小时。
2.小米、糯米泡水三十分钟。
3.锅中倒入小半锅清水,水烧开后,放入莲籽、小米、糯米。大火烧开,转小火煮六十分钟。
4.再倒入百合,煮二十分钟,即可出锅。
健脾开胃、减肥、排毒
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