沙棘果干泡水喝的功效与作用(沙棘果泡水喝的功效与作用)

沙棘果干泡水的功效

1.增强免疫

沙棘果营养丰富，含有多种维生素、脂肪酸、亚油素等活性成分，以及人体所需的多种氨基酸。适度用沙棘果干浸泡水可以增强身体的免疫力。

2.排毒养颜

沙棘果干美容效果是指沙棘油中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮类化合物和SOD的有效成分可以减少自由基对皮肤的伤害，从而达到抗衰老美容的效果。

3.预防疾病

沙棘果实中的维生素C含量非常可观，有“维生素C之王”的美誉。用沙棘果干泡水对维生素C缺乏引起的坏血病有很好的预防作用。

沙棘干泡茶一天需要几个

建议5-10克左右。

沙棘果的单独直径只有5～8mm，体积太小，建议用克重饮用。沙棘干茶没有严格的剂量要求。5-10克是合适的饮用量。沙棘果性温、酸、涩。如果吃得太多，不仅会刺激口腔，还会引起腹胀和反酸。

谁不能吃沙棘？

1.过敏群体

少数人可能对沙棘过敏。体质感性的人在吃沙棘之前最好先吃少量。如果没有不适，沙棘可以放心食用。

2.胃溃疡患者

沙棘味道酸，其成分含有更多的有机物，食用后胃会分泌胃酸进行消化，如果吃太多沙棘，胃液会对溃疡位置造成一定的刺激，然后可能出现腹痛现象。

吃沙棘的好方法

沙棘打汁

沙棘直接吃味道酸，有些人可能不能接受，建议沙棘汁，其他调味料味道会好得多，沙棘果用水清洗几次，回家洗，然后倒入果汁机，大约3-5分钟，将果汁，挤压沙棘汁倒入杯中，加入适量蜂蜜或糖混合饮用。