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吃冬枣不会长胖。
冬枣味道甜，芳香，其核心甜成分是果糖，脂肪含量很少，100克可提供105卡路里，近半小时的卡路里，卡路里不是很高，所以吃冬枣热不会导致肥胖。
吃冬枣在一定程度上有助于减肥。
冬枣脂肪含量很少，热量不太高，加上丰富的维生素、纤维等物质，适量食用可促进消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，在一定程度上帮助减肥。
饭后1小时或两餐中间吃。
冬枣不宜空腹食用，空腹食用容易引起胃结石，饭后1小时可促进消化，防止大量脂肪堆积，两餐可增加饱腹感，缓解饥饿，减少食物，减少其他食物的热量摄入。
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