杨桃孕妇可以吃吗(杨桃怎么吃)

杨桃孕妇可以吃吗

可以吃。

孕妇的体质比较特别，除了要照顾自身的身心健康以外，同时还要兼顾腹中胎儿的生长发育，因此在饮食方面忌讳较多，而杨桃作为一种比较常见的热带水果，果实绵软，口味酸中带甜，其中并不含有对孕妇和胎儿有害的物质，因此孕妇是能够食用杨桃的，并且杨桃富含营养，对孕妇自身健康及胎儿的生长发育都有一定的好处。

孕妇吃杨桃有什么好处

补充营养

杨桃中含有丰富的糖份、有机物、碳水化合物、维生素、蛋白等多种营养成分，孕妇适当食用能够帮助补充所需的营养及动能，对推动胎儿的生长发育也有一定的好处。

润肠通便

在孕期孕妇饮食较多，容易出现便秘症状，而杨桃中汁液丰富，能够帮助盈润肠胃，具备润肠通便的功效，孕妇适当食用能够帮助改善大便干硬、便秘等症状。

改进孕吐

杨桃中含有大量挥发性成分，味道芳香，而且其中还含有大量盐酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分，能够促进胃液分泌，提升胃酸浓度，推动食物消化，具备促进消化，缓解孕吐的功效。

孕妇一天吃几个杨桃

半个或一个即可。

孕妇吃杨桃尽管有一定的好处，可是也不建议太多食用，一方面是因为杨桃特性偏寒，食用过多的话，可能会加剧肠胃内寒气的汇聚而造成胃部不适；另一方面是因为杨桃中含有较多的有机物成份，食用过多造成胃酸分泌过多而引发发酸等症状，因此一般提议孕妇一天吃半个或一个杨桃即可。

孕妇吃杨桃要注意什么

肾功能不全者慎吃

假如孕妇有肾功能不全的话，不推荐食用杨桃，由于杨桃中含有神经毒素，假如孕妇肾功能不全的话，就不能把这类毒素代谢出去，进而会可能会影响孕妇的脑神经，对身体健康不好；此外杨桃中含有较为丰富的盐酸成份，倘若孕妇肾功能不全的话，食用杨桃以后可能会与体内的钙元素发生反应，从而加速结石的形成。

脾胃虚寒者少吃

假如孕妇有手脚冰冷、腹泻便溏等脾胃虚弱病症的话最好少吃杨桃，由于杨桃的特性偏寒，食用以后更会损伤脾胃气血，进而可能会加剧脾虚症状。

孕妇什么水果可以吃

水果中含有丰富的维生素、营养元素、膳食纤维等多种营养成分，对孕妇的身心健康及胎儿的生长发育有一定的好处，一般情况下，孕妇什么水果都是可以吃一点的，只要注意食用量即可。特别是草莓、柑桔、苹果、梨这种水果是很适合孕妇食用的。