产后如何催奶(排除病因发现自己产后48小时内仍无奶水的产妇应立即去医院)

清除病因

发现自己产后48小时内仍无母乳的产妇应立即到医院清除生理病因，同时确保自己没服食影响泌乳的药物，最常见的药物是避孕药。

缓解心理压力

情绪的极大起伏会抑制催乳素的分泌。产妇在孕前期就应调整自己的心态，听一些轻音乐，读几本好书，每日适度做一些有氧运动。发现自己无奶时也不用紧张、为自己压力，要不断告诫自己是可以为宝宝喂好奶的，为自己信心。家庭成员也应给予产妇鼓励和支持，切莫冷眼相待。

早吸吮、勤吸吮

有些产妇产后无奶是乳房不输通所致，为了尽早开奶，宝宝生下来的第一天就要让宝宝吸吮，宝宝的吸吮动作会不断刺激催乳素的分泌，从而刺激乳量提升、乳腺疏通。

寻求专业技术

假如产妇双乳有胀感，有奶不出，甚至随着硬块、疼痛，那么很可能是乳腺管堵塞。由专业培训的人员在产后24小时内及产后3天各按摩一次胸部可以有效预防这类情况产生，是日后喂奶顺利开展。

传统食疗催乳

产后三天逐渐食疗催乳，尽量多吃蛋白质含量高的食物，推荐牛乳、蛋、削皮鸡肉、鱼、豆制品等。产妇可以采取少吃多餐的形式。

传统上觉得猪蹄汤、鲫鱼汤、米酒蛋汤等可帮助产妇催乳，但切忌菜肴太咸太油。这里介绍一个花生猪蹄汤的做法——用花生150g，猪蹄切片一起加清水文火焖煮至烂熟，食用时加入少量盐调味即可。