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材料：梨150-200克，梗米100克，冰糖30克。梨洗净后，去皮、去核，切成块，然后和冰糖一起放入煮熟的粳米粥中，再煮至粥煮熟。
材料：罗汉果60克，黑豆30克，梗米100克，冰糖50克。
做法：将罗汉果洗净切成块；将黑豆和梗米洗净预留。锅中加水，放入黑豆和梗米煮粥。粥煮熟后，加入罗汉果和冰糖，然后煮至粥煮熟。
功效：罗汉果能清热凉血、生津解渴、清肺润肺。痛黑豆能清热祛火利咽。应用慢性咽炎和咽痛群体。
茶和蜂蜜是合适的。茶叶用小纱布袋包装，放入杯中，用沸水冲泡，冷却后加入蜂蜜搅拌，每30分钟用溶液漱口吞咽。可缓解慢性咽炎引起的咽喉不良反应。
材料：板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。
做法：将上述材料放入保温杯中，用刚煮好的开水冲泡，然后盖上20分钟左右，代替茶饮用。
功效：能清热去火，利咽润喉，适用于慢性咽炎咽痛显著者的调理。
材料：两个橄榄，一克绿茶。
做法：将橄榄连核切成两半，与绿茶一起放入杯中，冲入沸水中，然后盖上炖5分钟左右即可饮用。
功效：适用于慢性咽炎、咽喉有异物感的群体饮用。
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