孕妇能吃香芋。
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增强食欲,促进消化,有止泻的功效;同时富含纤维素,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体免疫能力,有助病后康复。
一般来说,孕妇吃香芋对宝宝有一定的好处,可是要适度。
芋头中含有蛋白、脂肪、维生素B1、维生素B2、粘液皂素、膳食纤维、钙、磷、铁等食物,并且芋头的特性平静,一般对孕妇不会产生危害功效,还会推动胎儿的生长发育。
1.芋头又称芋艿,口味细软,绵甜香糯,营养成分近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食品。有利于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。
2.芋头中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,含有的矿物质中,氟的含量高,具备洁齿防龋、维护牙齿的作用。
3.芋艿含有一种黏液蛋白,被吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
4.芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调节人体酸碱,产生排毒养颜、黝黑头发的作用,还可用于预防胃酸反流症。
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