吃什么盐对身体好(吃什么盐对身体好处多)

吃啥盐对身体好

相对而言是碘盐。

从地域环境上来讲，碘盐对于我国人民而言是对身体好一点的盐，这是因为我国大部分地区都是碘元素含量并不高，人们对于碘元素的摄取来源没有那么多。

而碘元素也是大家日常所需的一种营养元素，倘若人体缺乏碘元素的话，那就容易出现的甲状腺病，也就是俗称的大脖子病。

因此需要根据吃盐来提高碘元素的摄入量，进而预防疾病的出现，但是也不是说碘盐是对所有人都好的，碘元素摄取来源充足的话，那么碘盐就无关紧要了，所以是可根据实际情况来调节的。

吃盐会胖吗

会。

正常食用盐的话，是不会造成长胖的，可是吃很多盐的话会造成长胖的，其也不是说盐热量很高，盐是没有热量，而是说其会影响身体功能。

由于盐自身其实是一个协助产物，其中含有的钾离子会影响水分运作，是非常容易造成浮肿等问题的，进而就会影响人体基础代谢，进而影响人体的热量消耗。

其次盐还可以带给人们美味的味蕾，许多令人胃口开启的食物就是高盐、高油、高糖分的食材，其导致肥胖潜在要素也是由于盐，因此盐是一个决定体重的关键因素。

所以吃盐是有可能会造成长胖的，在日常生活中，建议还是必须以清淡的食物为主，不但利于减肥，还有利于健康，高盐的食材也容易诱发高血压等不适。

现在吃哪种盐最健康

有所不同。

现在吃哪种盐最健康是需要结合实际情况来定的，根据个人情况来决定食用哪种盐是最佳的。

比如缺碘地区的人群食用碘盐是最佳的，其可以促进碘元素，能够防止病症的发生，而对于患有高碘甲状腺病的人们来说，那么无碘盐乃是最健康的，能够缓解病症加剧。

再者就是盐也是有很多种的，除了平时的食用盐，也有含有丰富矿物质的海盐等，可根据自身需求来选择。

吃盐好还是吃酱油好

都能够。

吃盐好还是吃酱油好其实并没有明确的要求，盐和酱油两种调味料的用法是完全不一样的，而且味道和作用是无法代替的，二者不能随便用，可是酱油中都是含有盐分，同样能够来盐味，二者在食用时，使用了酱油提议就少放盐。