怎么才能让宝宝快点发动(怎样让宝宝快点发动)

散步

散步是妊娠晚期最合适的锻炼方式，可以在预产期前几天逐渐进行。妈妈们可以饭后去购物，也可以选择去花园。它不仅能呼吸新鲜空气，还能帮助胎儿减少盆腔，放松盆腔韧带，为分娩做准备。

爬楼

在怀孕和分娩期间，婴儿还没有开始。母亲可以爬一点楼梯。爬楼梯可以促进孕妇的血液循环，有利于为胎儿输送营养，排出胎儿形成的废物。此外，它还可以锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，提高孕妇的能量，锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿进入盆内，使第一产程尽快到来。

下蹲运动

对于爬楼梯困难的孕妇，她们可以在怀孕和分娩前几天做蹲运动。蹲运动可以增强大腿肌肉能量，促进胎儿减少，帮助孕妇提前分娩。

注意：孕妈妈蹲运动一定要慢，可以扶着床做半蹲，然后慢慢起来，运动量也要合适，不要太多。

刺激乳头

母亲预产期可刺激乳头和乳晕，引起内源性催产素释放，引起宫缩，加速婴儿生产，孕妇每天早晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一小时，不要太用力，避免摩擦乳头，每侧15分钟交替，宫缩，可暂停，宫缩消退刺激。

淋浴刺激

母亲也可以通过淋浴刺激，在洗澡时，用水淋浴，特别是反复从腹部上端冲洗凸起的腹部，同时清洗，同时用手轻轻刷腹部，协助与婴儿对话，可以适度增加淋浴次数到每天两到三次。

注：淋浴水温不宜过热或过冷，每次淋浴时间不超过15分钟。

药品催生

如果孕妇的预产期超过三天，医生会建议做b超。如果发现胎盘确实成熟并趋于老化，就会建议产生药物。其作用是刺激子宫平滑肌，引起宫缩。

释放压力

孕妇的预产期到了宝宝还没有开始，不要过度焦虑，过度焦虑会抑制胎儿的发育及其收缩，所以孕妇按照正常的工作和休息时间表活动，定期工作和休息，保持放松和快乐的心情。

推荐催生菜谱

催生食谱不仅可以补充孕妇身体所需的营养，更重要的是，可以在一定程度上加快孕妇的生产，减少怀孕过程，但吃适度，多吃可能带来负面影响，若云母亲在怀孕期间被诊断为先兆流产或早产儿，不能吃催生食物，否则后果会非常严重。

蓖麻油炸鸡蛋

功能：蓖麻油炸鸡蛋催产方法简单可靠，但不是每个孕妇都可以随意使用。一般来说，妇科医院的医生会建议孕妇在怀孕39周后使用这种方法，并在使用前仔细检查孕妇和胎儿的问题。

原料：蓖麻油、鸡蛋。

做法：在30ml蓖麻油中加入2个鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝结状即可食用。

空心菜粥

功能：空心菜粥能清热凉血利尿，孕妈临产时食用，能滑胎易产。

原料：空心菜、糙米、盐、清水适宜。

做法：将适量的水、糙米放入锅中，煮成粥，加入空心菜、盐，继续煮成粥。

小提示

预产期是指从最后一次月经的第一天开始，40周是预产期，但大多数母亲不能在预产期分娩，可能提前或延迟，但只要37周42周正常分娩，孕妇不用担心，在此范围内不建议孕妇按催产针等药物催产。