哺乳期吃韭菜对宝宝有影响吗(哺乳期吃韭菜有什么影响吗)

哺乳期能吃韭菜吗？

慎食。

中医认为韭菜性温、辛辣、辛辣，具有祛瘀解毒、理气理血的作用，对胸痛有一定的辅助作用。然而，韭菜有回奶的作用。因此，哺乳期妇女应谨慎食用。

哺乳期吃韭菜对宝宝有影响吗？

有影响

韭菜有回奶的食疗效果，会抑制乳汁的分泌。对于乳汁含量较少且未到断奶阶段的婴儿，会导致乳汁摄入不足，长期影响正常生长。

没影响

对于需要断奶的宝宝来说，不再需要喝母乳，所以此时哺乳期女性吃韭菜没有问题。另外，对于乳汁分泌较多的女性来说，适量食用韭菜问题不大，对宝宝影响不大。

哺乳期吃韭菜回奶怎么办？

吃牛奶食物

喂养期间，建议多吃芝麻、猪脚、花生、豆腐、鲫鱼、牛奶、东瓜、木瓜、红豆、虾等具有催乳作用的食材。

按摩胸部

适度按摩胸部可促进血液循环，帮助乳汁循环，促进乳汁分泌。此外，让宝宝吸奶也能刺激乳汁的分泌

哺乳期怎么吃韭菜好

虾韭菜豆腐汤

食物：虾100克，韭菜50克，豆腐75克，淀粉，香油盐各少量。

做法：

1.虾洗净，去壳取肉，韭菜洗净切碎，豆腐用清水切片。

2.将上述食物放入沸水锅中煮一会儿。

3.加入湿淀粉继续滚动，加入盐、芝麻油调味料。

韭菜鲫鱼汤

食物：韭菜50克，鲫鱼2条（约400克）、适宜葱、姜末、盐、食油、花椒面等。

做法：

1.韭菜洗净，切段预留；鲫鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净。

2.热锅加油，烧50%热，放入葱、姜末炒锅，再加入葱、姜末炒锅，再加入姜末炒锅，

人水1000克，再加盐、胡椒粉、鲫鱼、米酒等。

3.鱼煮熟后，放入韭菜中，稍煮一会儿，即可食用。

这两种食谱中的鲫鱼和豆腐具有催奶作用，可以中和韭菜的回奶作用，避免吃韭菜后回奶，影响正常喂养。

哺乳期吃韭菜的注意事项

1.体质干热、阳虚火盛等热体质者不宜食用。韭菜性温，食用后容易使全身发热。

2.胃部不适者不宜食用。韭菜有滑肠的作用，容易刺激胃。胃部不适者食用后，会出现腹痛、腹泻、胃痛、胃痛等身体不适症状。

3.韭菜不宜生吃。韭菜纤维含量丰富，生吃不利于消化。

4.过夜炒韭菜不宜食用。过夜韭菜中的磷酸盐会转化为亚硝酸钠，具有一定的致癌作用。经常食用会威胁身体健康。

5.韭菜不应该和蜂蜜一起吃。韭菜和蜂蜜都有一定的导泻作用，两者一起吃容易引起腹泻。

6.不要和温暖的食物一起吃。韭菜和温暖的食物一起吃，容易使全身发热，引起火灾。常见的温暖食物有：白酒、牛肉、羊肉等。