偏头痛不能吃十种食物(偏头痛病人饮食要注意什么)

偏头痛患者不能吃什么食物

1.含酒精的饮料。研究表明，约四分之一的偏头痛患者在喝红酒、啤酒或其他含酒精的饮料后头痛。

2.含咖啡因的饮料（咖啡、茶和可乐）。

3.巧克力。

4.香烟。

5.乳制品（脱油或全脂牛奶、羊奶、奶酪、优酪乳等）。

6.肉蛋(鱼、海鲜、牛肉、猪肉、火鸡、熏肉、鸡蛋、鸡肝、热狗、香肠)。

7.水果。柑橘类，香蕉。

8.晚餐。小麦(包括精制面包、糕点等)。)、苞米。

9.千果。核果。花生，无花果。10.蔬菜。番茄、葱、扁豆。

11.一些添加剂。鸡精、盐、辛辣等刺激性食物。

偏偏头痛患者吃什么食物好？

1.易于消化，营养丰富的食物。

2.姜。

3.谷物。豆类。

4.芹菜、青椒、荠菜、芥菜等新鲜水果、水果。

5.真菌，红枣。

推荐偏头痛的食谱

疏肝止痛粥

取香9克，玫瑰3克，白芷6克，梗米或糯米100克适合自糖。将香附和白芷水煎取汁，然后将梗米洗净，加入汁液和水，煮至水沸，将漂洗过的玫瑰倒入人体，用文火慢慢煮10分钟，服用时放糖。这种粥有疏肝理气、理气止痛的功效。

止痛饮

取6克白芷、3克细辛、9克蔓荆子、9克抗风、适当蜂蜜。将白芷、细辛、蔓荆子、抗风浸泡半小时，然后用武火煎，水沸腾后用文火煎10分钟，服用时加入适量蜂蜜。这种饮料有祛风解痉止痛的作用。

偏头痛患者的生活护理

偏头痛患者在日常饮食和生活中应注意以下几点：

1.尽量找到引起病因的食材，防止摄入。

2.适当补充B族维生素和维生素C，按时就餐，少吃多餐，稳定血糖浓度，适度运动，正常生活，保持室内空气循环，新鲜空气和一些你喜欢的香气有利于缓解偏头痛。

3.一般来说。引起偏头痛的成分很多，但也应该不同。建议患者坚持记录头痛日记，经过有目的的筛选，找到罪魁祸首，有效避免摄入。