风寒感冒可以吃苹果吗(风寒感冒能不能吃苹果)

你能吃苹果吗？

能吃。

苹果富含维生素C、糖原、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、膳食纤维等成分，维生素C具有抗感冒、增强抗病能力的作用，能补充身体营养，还能中和体内毒素，使毒素随粪便排出，使身体恢复得更快。

风寒感冒吃苹果要加热吃苹果要加热

通常我们吃水果是生的，但遇到自己的感冒，不应该吃生冷的食物，建议吃水果加热或煮熟，浴加热可以提高苹果表面温度，使水果更温和，不会导致水果营养流出，同时冬天也非常适合这种方法吃水果，一般来说，水果可以浴加热。

加热方法

取一个比水果大的碗，放入水果中，然后将水温约60-70度的开水倒入碗中，盖上或不盖上，浸泡2-3分钟。

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1、苹果蜂蜜水：治风寒感冒咳嗽咳嗽咳嗽

做法：取5个苹果去皮，切成块，加水1升，煮5分钟，自然冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜搅拌均匀，每天少量饮用。

2、苹果红枣水：治风寒感冒食欲不佳

做法：准备两个苹果和几个枣，先把枣煮开，然后记得切苹果，最后把苹果放入枣水中，加入冰糖，煮15-20分钟。

3、蒸苹果：治风寒感冒腹泻腹泻

做法：用清水冲洗苹果，在苹果皮上放一点盐，用手来回摩擦苹果，然后用水冲洗干净。然后把苹果切成两半。拿勺子慢慢挖出苹果核和水果蒂，把苹果切成一些对称的小块，根据个人口味加入适量的冰糖。最后，把它放在锅里蒸。锅打开后，用大火蒸5分钟。稍冷后，你就可以吃了。

吃苹果要注意以下6点

1、苹果核不能吃

很多人认为不啃苹果核会很贵，但苹果核含有少量有害物质氢氰酸。大量氢氰酸附着在体内会导致头晕、头痛等。但是，没有必要太担心苹果中氢氰酸的存在和核果实中的存在。虽然氢氰酸不会立即引起不适，但从长远来看肯定会对健康造成不利影响。

2、打蜡苹果不宜食用

为了让苹果看起来明亮和美丽，大多数供应商可以在苹果中注入催熟剂，并在苹果表面打蜡。这些苹果已经极大地影响了我们的健康，为了防止打蜡苹果中的有害物质，建议去皮，或者在吃之前仔细清洗盐。

3、吃苹果，吃海鲜，吃苹果，吃海鲜

苹果是一种非常有营养的水果，如果你和海鲜一起吃，它会损害海鲜中蛋白质的营养。与此同时，草莓、柿子、柠檬、葡萄和其他水果也尽量不要和水果一起吃。

4、晚上不要吃水果

俗话说，“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”苹果早上吃得最好，晚上吃苹果对身体不好，很难消化。

5、晚饭后不要吃水果

水果在饭前或饭后都有很大的争议。当然，因为我胖，我喜欢在饭前半小时吃少量的水果（这样我就不会吃很多饭了）。刚吃完尽量不要吃苹果，不利于消化，饭后一小时可以促进消化。

6、以下群体不宜吃苹果

（1）溃疡性结肠炎患者；

（2）白细胞减少、前列腺增生的患者；

（3）冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病患者要慎吃；

(4)平时有胃寒症状者避免生吃水果。

风寒感冒吃水果要适度吃水果要适度吃水果

建议每天吃200克左右的水果。

水果可以补充大量的维生素C，虽然一直说维生素C可以预防流感，但不一定能很好地治疗感冒，大多数水果都很冷，当感冒时，不应该吃生冷的食物，否则会加重感冒。所以在感冒咳嗽时，少量吃水果是可以的，但不建议吃太多。

注：风寒咳嗽有五种水果不能吃

1、梨

梨味辛，味酸，性凉。能清热生津，润肺化痰，解酒解毒。但感冒期间不宜生吃。很多人误以为吃生梨也有止咳化痰的作用。结果，他们吃得越多，痰就越多，咳嗽也就越严重。因为生梨是冷的，感冒患者自然会咳嗽得更严重，炖后才能祛寒。

2、甜瓜

在风寒咳嗽的早期阶段，吃西瓜等于服用清热药物，会加重感冒的病毒性，或增加治愈时间。然而，当感冒加重高烧、口干、咽痛、尿黄红等热症时，在常规药物中，可以吃一些甜瓜，有利于感冒的恢复。

3、柑桔

柑橘性凉，味甘酸。风寒咳嗽外邪未解者，应吃辛温祛寒的东西。柑橘酸凉，不易湿邪外解，应禁食。清代著名食品医生王孟英早就强调：“柑橘，寒是一种疾病。”

4、蕃茄

番茄的味道很冷，体质虚弱或感冒的人必须小心使用，但通常喜欢吃西红柿的人，你可以把番茄做成西红柿鸡蛋汤吃。

5、柿子

柿子性凉，味甘，风寒感冒的人要吃辛温祛寒的食物，不要吃冷的东西。柿子又冷又涩，吃湿邪不容易出去，所以要禁食。