欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克菠萝含有41卡路里，菠萝可食用部分约816克，含有335卡路里，需要打篮球一小时才能消耗这些卡路里。
菠萝的热量并不低。菠萝的热量是335卡路里。与我们通常吃的米饭相比，如果我们一次吃一个菠萝，就等于吃两碗米饭，热量摄入量很高。
菠萝不仅热量高，而且含糖量高。100克菠萝果实含糖量12克，其中蔗糖3.1克，果糖2.1克，葡萄糖2.9克。菠萝的含糖量远远超过了大家平时吃的普通水果，如苹果、梨、桃子等。菠萝属于含糖量强的水果。糖是导致高热量的重要因素，如果我摄入过多的糖，肯定会导致肥胖。因此，如果吃很多菠萝，确实会导致体重增加。不建议想减肥的人吃菠萝。但这并不意味着减肥者根本不能吃菠萝。
对于减肥者来说，尽量不要买整个菠萝回来吃，因为菠萝去皮储存时间不能太长，否则营养就会流失，所以建议如果家庭不是特别多，买那种切，买四分之一。此外，如果你吃菠萝，最好选择其他低脂肪、低糖水果或不能吃其他水果，否则，也会导致糖摄入过多。
上一篇 : 开水放多久不能喝(开水放多久不能喝了)
下一篇 : 烤生蚝的做法(烤生蚝的做法全过程视频)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
