维生素c的作用和功效(女人长期一片维c好吗是比较好的)

促进蛋白质合成

维生素C是一种多羟基化合物，无异味和酸味。进入人体后，维生素C可以参与人体蛋白质的合成。胶原蛋白占人体蛋白质的三分之一，形成结缔组织，形成人体框架，可以保护大脑，帮助身体创伤的愈合。

预防坏血病

身体血管壁的强度与维生素C有很大关系。血管壁的强度和弹性一般由具有胶泥作用的胶原蛋白决定。因此，当维生素C足够时，可以防止血管破裂，进而防止坏血病的发生。

预防牙龈出血

牙龈是一种软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时，容易出现牙龈萎缩、出血，身体及时补充维生素C，可作为体内微量营养物质，体内融化消化，有利于胶原蛋白的产生，能加强骨骼和牙齿，也能防止牙龈出血。

抗氧化

维生素C具有很强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减缓人体细胞的衰老，具有一定的抗氧化作用。

提高免疫力

白细胞含有维生素C。当人体感染时，白细胞中的维生素急剧减少。维生素C能增强中性粒细胞的趋化变形能力，提高杀菌能力，帮助提高人体免疫力，有利于人体健康。

预防动脉硬化

维生素C可以缓解和预防生活中的动脉硬化，通常是维生素C可以促进动胆固醇的排泄，为人体补充丰富的营养，有利于人体健康。

女人长期一片维C好吗？

它很好。

首先要了解维生素C是一种水溶性维生素，在人体和皮肤中起着重要的作用。对于女性来说，长期的维生素C可以防止衰老，因为维生素C具有很强的抗氧化作用，可以防止雀斑黑色素的形成。

其次，女性每天一片维生素C，也能抵抗疾病，增强免疫力，皮肤会变得更有营养和光泽，防止衰老，所以女性每天一片维生素C很好。