产后发胖是什么原因(产后发胖是什么原因造成的)

营养过剩

摄入适度的营养可以促进产后身体修复，但有的产妇觉得，多吃高蛋白，高营养的食材能提高乳汁的质量，因此每餐都会吃鸡，鸭，鱼，肉，喝得汤也以猪蹄汤，骨头汤为主，加之吃的蔬菜，水果，五谷杂粮较少，导致多余脂肪没法排除体外，进而沉积在大腿，手臂，腹部，屁股等位置，产生较厚的脂肪层。

缺乏运动

依据“坐月子”的习惯，产妇生完孩子之后不能轻易活动，有些甚至就一直卧床静养，结果造成运动欠缺，运动欠缺会影响到基础代谢速度，使体内的多余脂肪和糖份不能正常耗费，长久以往便会在体内沉积，并形成肥胖体质。

内分泌失调

女性在怀孕及分娩以后，因为神经系统和内分泌发生轻微混乱，导致脂肪代谢发生失衡，进而引起了脂肪存款，导致生孕性肥胖。

先天因素

肥胖有遗传效果，假如产妇的父母双方或是一方是肥胖者，产妇发胖的概率就在80%以上，先天因素之所以是导致发胖的原因，是由于这类基因具备记忆性，可以积存身体的热量和储存脂肪，容易引起长胖。

回绝喂奶

有些产妇觉得喂奶会影响身型，因此回绝给宝宝喂母乳，其实这样反而更容易导致产后长胖。由于母乳喂养可以促进母体的基础代谢，血液循环和营养的循环，将体内多余营养根据乳汁传递给宝宝，避免营养在肌肤组织的积存，回绝喂母乳反倒导致体内的营养失去了代谢的途径，只能留在体内产生顽固的脂肪层。

盆骨变形

有些产妇身型很纤细，但唯独腹部显得十分肥厚，而且怎么减都减不下去，其实这种肥胖属于“假性肥胖”，只是因为怀孕期，女性的腹肌变得松弛，盆骨变大还往外突显，进而从视觉上导致腹部肥大的错觉感。

精神压力过大

有些产妇在照顾新生儿的过程中会出现一些难题，很可能出现较大的心理压力，而压力也是导致产妇发胖的关键元凶，压力太大会提高肾上腺皮质醇指数，一方面会不断提升产妇的胃口，另一方面又会减缓基础代谢速度，影响脂肪的代谢，导致肥胖。

睡眠过多

有些产妇觉得，每日睡的多，能够身体较快修复，但根据科研证实，睡眠过多会降低身体基础代谢速度，糖原等营养物质则便以脂肪方式在体内汇聚，导致肥胖，假如产妇在吃过东西之后立刻卧床静养，发胖的概率会更大。