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一份香蕉酸奶必须香蕉半个，原味无糖酸奶200ml
早饭：香蕉酸奶一份 小馒头1个 水煮鸡蛋一个；
午饭：香蕉酸奶一份 玉米棒一根 绿叶蔬菜100克；
晚饭：香蕉酸奶一份 绿叶蔬菜100克；
一份黄瓜酸奶必须小黄瓜半个，原味无糖酸奶200ml
早饭：黄瓜酸奶一份 全麦面包1片 水煮鸡蛋一个；
午饭：黄瓜酸奶一份 燕麦片一碗 绿叶蔬菜100克；
晚饭：黄瓜酸奶一份 绿叶蔬菜100克；
一份猕猴桃酸奶必须猕猴桃半个，原味无糖酸奶200ml
早饭：猕猴桃酸奶一份 燕麦片一碗；
午饭：猕猴桃酸奶一份 西红柿鸡蛋面一份（200克）；
晚饭：猕猴桃酸奶一份 绿叶蔬菜100克；
一份苹果酸奶必须苹果三分之一个，原味无糖酸奶200ml
早饭：苹果酸奶一份 小米粥一碗；
午饭：苹果酸奶一份 青椒炒黄瓜100克 玉米棒1个；
晚饭：苹果酸奶一份 绿叶蔬菜100克；
一份木瓜酸奶必须木瓜四分之一个，原味无糖酸奶200ml
早饭：木瓜酸奶一份 红薯150克；
午饭：木瓜酸奶一份 木耳肉丝100克 白米粥一碗；
晚饭：木瓜酸奶一份 绿叶蔬菜100克；
一份草莓酸奶必须草莓3个，原味无糖酸奶200ml
早饭：草莓酸奶一份 水煮蛋1个，三鲜水饺3个；
午饭：草莓酸奶一份 香菇滑鸡100克 面条一小碗；
晚饭：草莓酸奶一份 绿叶蔬菜100克；
一份红提酸奶必须红提5颗，原味无糖酸奶200ml
早饭：红提酸奶一份 蛋糕一块；
午饭：红提酸奶一份 虾米炒黄瓜100克，燕麦片一碗；
晚饭：红提酸奶一份 绿叶蔬菜100克；
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