欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
樱桃：樱桃含有丰富的营养元素，如糖、蛋白质、胡萝卜素、铁、维生素C等。铁可以让人看起来红润。胡萝卜素和维生素C必须补充更多的美白皮肤。
荔枝技术：荔枝技术含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等，补充足够的维生素C和铁可以改善肤色，使皮肤变白变红。
番石榴：番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，斑点效果明显。它所含的维生素C是其他水果的几倍。维生素C是美白皮肤最有益的元素。多吃可以减缓皮肤衰老，美白皮肤。
豆芽：豆芽含有维生素A、维生素C、维生素E及其蛋白质等营养物质，是皮肤美白不可缺少的营养物质。豆芽还可以预防雀斑、黑斑，使皮肤变白。
萝卜：萝卜含有大量果胶，能与汞融合，去除体内有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素、游离氨基酸及其果胶，能清洁、美白皮肤，去除晒伤和雀斑，减轻皮肤过敏症状。
茶中的多酚能促进皮脂量的稳定，提高角质层的保水能力，去除氧化自由基，促进皮肤美白解毒；花茶和重要的超活性成分和丰富的营养物质，补充皮肤生长所需的营养，保持适当的脂肪和水分，维生素C有效帮助黑色素恢复，避免皮肤老化，促进皮肤新陈代谢，帮助美白。
材料：洋甘菊、苹果花、枸杞各3克，柠檬一片。
方法：将洋甘菊、苹果花粉碎，将枸杞放入纱布袋中制成茶袋，用沸水冲泡3-5分钟，然后将柠檬片浸泡在杯中，可反复冲泡饮用。
功能：苹果花中的苹果酚和柠檬中的维生素C可以滋养美白，加上洋甘菊有清热解毒的作用，用于泡茶可以快速分解黑色素，改善黄色美白。
材料：9个草莓，5克桑白皮粉，1个苹果，15克蜂蜜，少量菠菜，2片柠檬片，适当的冰块。
做法:先将草莓、苹果、菠菜洗净，放入果汁机中达到果汁，滤除果渣，用200毫升温开水稀释，将果汁放入锅中，加入蜂蜜，用小火煮沸，熄火，加入桑白粉冲泡5分钟，倒入杯中，放入柠檬片，饮用时加入少量冰块。
功能：这种茶不仅能美白肌肤，还能润肠通便，消除痘痘，一举三得。
牛奶含有大量的维生素和矿物质，其营养成分与皮肤保养密切相关，适合各种皮肤类型的应用。
材料：1个鸡蛋，20毫升牛奶，20克核桃粉，15毫升蜂蜜，10毫升柠檬汁。
做法：将鸡蛋放入滤勺中，将蛋黄和蛋清分开，取蛋清预留，将核桃粉放入蛋清中搅拌均匀，然后倒入牛奶中，继续搅拌蜂蜜和柠檬汁。洁面后，将面膜均匀涂抹在脸上，绕开眼睛和嘴巴，15到20分钟后用清水洗净，每周三次。
功能：核桃粉富含钙、磷、铁等营养物质，是人体健康的生命动力素，能促进计算和蛋白质合成。核桃肉富含维生素E，可改善皮肤状况，使皮肤紧致、白皙、滋养。
材料：牛奶，蜂蜜各50ml。
做法：将牛奶和蜂蜜混合均匀，用干净的纱布或脱脂棉蘸适量牛奶液，均匀涂抹在脸上，25到30分钟后用水清洗，每周可做两到三次。
功能：蜂蜜中含有多种酸，有助于消除黑斑，具有较强的保湿性，可防止皮肤表面水分流失。此外，蜂蜜还能促进皮层的基本代谢，并与牛奶一起使用。它能滋养皮肤，使皮肤白嫩，防止皱纹。
珍珠粉能提高人体免疫力，减缓衰老，祛斑美白，还能改善睡眠，清洁肌肤。
材料：珍珠粉，枸杞适宜，苹果1。
做法:将苹果洗净切片，枸杞洗净浸泡30分钟，控制干燥，与苹果一起榨汁，将珍珠粉放入果汁中搅拌均匀，取适量涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净。
功能：枸杞含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B、脂肪酸等营养物质，能迅速滋养皮肤细胞，补充皮肤细胞生长更新所需的营养物质，帮助紧致皮肤，减缓衰老，淡化皱纹，具有良好的美白抗皱效果。
材料：珍珠粉，西瓜肉合适，蛋清5ml。
做法：将西瓜切成块，与珍珠粉、蛋清混合，均匀涂抹在面部，轻轻按摩，促进吸收，15分钟后洗掉面膜，涂上保湿霜。
功能：蛋清含有大量营养，能收缩毛孔，紧致皮肤，也能使皮肤光泽湿润，甜瓜富含维生素，能使皮肤柔嫩有光泽，珍珠粉美白保湿效果更好。
夏天皮肤晒黑时，清洁皮肤后，用少许糖和水揉搓，然后在晒黑处揉搓一分钟，再用清水冲洗，每天坚持使用。一周后，皮肤会变得光滑、白皙、柔嫩。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
