简单有效的瘦脸方法(瘦脸法适合:各种脸胖注意!)

细嚼慢咽瘦脸法

适合：娃娃脸

吃的时候慢慢咀嚼，可以有效锻炼表情肌的弹性，帮助去除娃娃脸。不吃的时候也可以嚼口香糖瘦脸。

注:如果是脸颊两侧咬肌发达的方脸，不宜刻意嚼口香糖瘦脸。因为咬肌发达，再嚼口香糖会让脸颊的肌肉更明显，脸更方。

嘴型瘦脸法

适合：各种脸胖

经常做一些简单的口型，不仅能锻炼面部肌肉，还能有效保持面部皮肤的弹性。每天有空的时候做“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“喔”、“哇”等张嘴练习，锻炼脸部。发声的嘴型要尽量浮夸到位。

装萌瘦脸法

适合：各种脸胖

想象一下，如果你在自我竞争，你可以直接对着镜子做“鼓嘴、嘟嘴”的动作。做的时候最好有节奏，尽量鼓起脸颊，然后用力吸两边脸颊的肉。每组做四个八拍，做3-6组，直到感觉脸颊酸痛。

瘦脸操瘦脸法

适用:咬肌发达，娃娃脸

方法一:稍微咬紧牙根。这时，咬肌会出现在两侧脸的下部。用双手握拳，用关节按压咬肌。这个姿势可以把耳根锻炼到下巴的轮廊，收紧下巴，让脸更V。

方法二：放松脸颊，稍微张开嘴，然后让下牙床左右摆动，促进面部两侧肌肉的运动。

黑咖啡瘦脸法

适用：面部水肿

喝黑咖啡通常适合面部水肿，因为黑咖啡含有咖啡因，有利尿消除水肿的效果，经常醒来后面部水肿的女孩，早餐可以喝一杯没有糖的黑咖啡。

洗脸瘦脸法

适合：各种脸胖

先用清水湿脸，然后揉脸颊两侧，直到感觉脸有点热。这可以刺激面部血液循环，加速脸颊两侧脂肪的分解和分解。然后用清洁产品清洁面部，清洁后擦干面部，滴1-2滴瘦脸精油，从下到上轻轻按压脸颊两侧。

注意！洁面前湿揉，洁面后干揉。洁面前脸上有灰尘颗粒。干揉可能会把灰尘揉近毛孔，所以先用水冲走皮肤表面的灰尘。

刮痧瘦脸法

适用:面部水肿，咬肌发达

刮脸可以促进血液循环，拉伸面部肌肉线。具体方法是：用设备（角、玉、罐）从下到上轻轻刮脸颊两侧，输送经络，促进水的排出和吸收，去除面部水肿。同时，刮擦按摩的过程也可以拉伸咬肌线，使咬肌看起来更柔软。

仰身翘首瘦下巴

适合：双下巴

其实很简单。站直或站直，双手叉腰，尽量往后倾，感觉颈部和下巴肌肉伸展，感觉有点烫。坚持10-20秒，然后恢复正常。每天有时间就做。做得越大，瘦下巴效果越好。

瘦脸针瘦脸法

适合：各种脸胖

注意！瘦脸针的风险很高，会增加出血、脓肿、感染的机会，导致面部两侧不同、牙齿闭合、肌肉劳损等严重并发症，不要尝试。

瘦脸针是一种肉毒杆菌毒素注射剂，主要用于肌肉纤维，因其常见的咬肌处理而被称为瘦脸针。瘦脸针的效果不是100%，少数人在几次注射后，身体会产生抗肉毒杆菌毒素抗体，促进未来注射无效。

磨骨瘦脸法

适用:自然方脸、方脸

注意！手术瘦脸的风险较大，有骨折、出血和神经损伤的风险，随便不要尝试。

有些人天生就有强烈的面部线条感，下颚角甚至突出，是方形脸或方形脸，骨感明显。这种脸根据一般的瘦脸方法，效果太慢，如果你想成为一个小V脸，你可能需要咨询医生来尝试磨骨瘦脸的方法。