坐飞机注意事项(坐飞机注意事项及携带物品规定)

晕机呕吐怎么办：提早服药

大部分人都有过晕机反映，表现症状如恶心，呕吐，头昏等，只是体质不同得人反映不同而已。晕机防治方法主要有：1.在飞机起飞前至少提前半小时服食晕机药品；2.挑选凝视静止物件，如看看远处的云朵或是江河等；3.晕机病症非常严重的最好采用仰卧姿势，让头部固定，并按摩有关穴道如内关穴，合谷穴及其风池穴来缓解晕机病症。

关节酸痛怎么办：准备垫背枕芯

飞行时间长的话，长期保持一种坐姿，腰腿，肩周和手脚关节容易出现酸疼降压感，出现这种情况能够准备一些小枕头垫在颈部，肩部，腰部，那样能缓解关节疼痛情况；如果条件允许的话，可以稍微走动走动，伸伸懒腰。

腿脚肿胀怎么办：穿大码鞋子

坐飞机时间太久不能运动，静脉回流受阻，基础代谢降低，体内水分停留，就容易出现手脚轻度发胀的情况，因此坐飞机最好穿宽松休闲的服装和鞋子出行；最好选择比平常大半码的鞋；注意及时小便，千万不能憋尿，造成体内水分积存。

头痛乏力怎么办：放松歇息

飞机在高空飞行时，机舱内尽管经历了充压解决，但是依然不能保持和地面一样的气压水准，机舱内提供的氧气浓度远远低于路面，因此有可能出现头痛乏力胸闷的症状，发生这种反应时最好：放松歇息，提升睡觉时间；假如是贫血或心血管病病人，启程前应当进行全面身体健康体检在确定能否趁机，假如能趁机，应随身带常见急救药物。有胸闷憋气严重病人最好请乘务员提供应用供氧设备。

胃肠胀气怎么办：禁吃豆类啤酒

飞机飞往高处时，机舱里的气压减少，容易导致体内的气体膨胀，肠胃胀气，造成食欲减退，便秘或腹泻症状，要避免这种现象出现，最好在趁机以前防止进餐腹胀食品，例如豆类，汽水，啤酒等；在趁机时最好尽量食用飞机上提供的航空套餐。

免疫力下降怎么办：补充维C和维E

假如飞行时间超过8小时，机舱内空间密闭，容易增加过敏及传染病的概率，造成感冒，干咳，过敏性疾病发生，要避免这种情况，趁机钱要注意保证充足睡眠和正常饮食，维持身体的最佳状态；趁机前后可以稍微补充维生素C和维生素E增加抵抗力。