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适量饮用。
首先，椰子水的热量相对较低，适量食用不必担心肥胖的可能性，其次椰子水含有大量的维生素、蛋白质、纤维、钙、铁、磷等成分，营养及其食用价值很高，适量饮用可以补充减肥群体的营养，维持其正常的生理作用。
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