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可以适当吃一些。
小米粥热量不高，营养成分高。吃了之后可以给人体补充各种营养，减肥的时候可以适当吃一些。
但小米粥的关键营养成分是碳水化合物，所以在减肥时吃小米粥也需要与其他营养成分一起吃，如鸡蛋、肉、鱼、蔬菜、水果等，更有利于人体健康。
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