维生素c过量会怎么样(维生素c过量有什么后果)

维生素c过量会怎么样

1.造成消化道不良反应：由于维生素C属于酸性维生素，如消化道内一次性建号过量酸性维生素会导致肚胀、恶心、呕吐、反酸、腹泻、烧心等上消化道胃酸分泌过多的病症。

2.增加患结石的几率：由于维生素C容易使碳酸钙在泌尿系统堆积，因此维生素c过量可能会致使结石的产生。

3.可能造成溶血：维生素C属于抗坏血酸，假如服用太多会导致溶血性贫血。

4.造成过敏症状：少数患者在服用维生素c过量时还可能出现过敏症状，表现出：发烫、疹子、寻麻疹，严重者可致过敏性休克。

维生素c吃多少算过量

视具体情况而定。

1.依据中国营养协会的意见，正常人维生素C的每日摄取量一定不可以超出1000mg即可。但对于每天都吃许多瓜果蔬菜的人来说，并不需要额外吃维生素c片，由于所有的水果、蔬菜之中都包含一定的维生素c，过多的补充维生素c反而会引起维生素c摄取过量的现象。

2.假如是医治服用维生素c，则建议依据药物说明书或是医嘱服药，不要超过说明书的指导服药范畴。

维生素c过量怎么补救

1.多喝水：维生素c属于一种水溶性的维生素，假如偶尔服用维生素c过量，而且没有出现严重不良反应，那么多喝水就可以促进维生素c的代谢了。

2.假如服用的剂量非常大，或是出现身体不适的现象，建议及时就医治疗，在医院采用洗胃、扣吐等方式排出残存的维生素C片。

维生素c什么时候吃效果最佳

1.假如维生素c是一天服用一次，那么建议在早饭后吃。最先由于早晨人体的消化吸收力最好，可以更高效的吸收利用维生素c；且早餐以后，因肠道内有食物，可让维生素慢慢根据肠胃，较彻底的被吸收而起到理想治疗效果。
2.如果一天服用2次，则早晚各一次即可，可是吃了维生素c之后一定要多喝水，这样才能够保证维生素c被有效吸收。