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减肥期内其实是可以吃核桃的。
尽管核桃热量及其脂肪含量都非常高，但是在减肥期内适度的食用是没有关系的，不过一定不能多吃，不然当心发胖。
核桃适量的吃有利于减肥，但如果吃过量了可能会致使肥胖。
核桃具备促进肠胃消化的功效，适当地食用核桃能够有效缓解身体便秘，清除人体肠胃过多的内容物，这对减肥而言，也起到积极的效果。并且，核桃还能给身体增加饱腹感，进而可以减少对其他食物的摄入量，达到减肥的优良作用。
过量食用的话，就不会被充分利用，能被身体做为胆固醇保存起来，从而造成肥胖。
吃核桃能够在上午或是下午吃，可是饭后吃的话会导致一天的摄入热量过量，很容易发胖。提议早餐后一小时食用，并且不能过量，3颗上下就可以，早晨新陈代谢旺盛，容易被消化。
由于核桃仁性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛热门，二者同吃，可致血热的原因。尤其是有咳血宿疾得人，更应忌讳。如支气管扩张，肺结核病人，饮白酒即可造成咳血，不和核桃仁共食，亦可发病。
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