银耳红枣汤能祛斑吗(银耳红枣汤祛斑多久能见效至少一年)

银耳红枣汤能祛斑吗？

能。

银耳红枣汤的主要原料是银耳和红枣。其中，银耳具有补阴、润肺、养胃、生津、养血、健脑、强心的作用，对女性有很好的嫩肤美容效果。长期服用可护肤，去除面部黄褐斑和雀斑。

银耳红枣汤祛斑原理

银耳含有天然植物胶，具有护肤嫩肤的功效，能延缓皮肤衰老。红枣具有一定的补血、补气补血、调理内分泌的功效。银耳红枣汤还具有排出毒素、减轻身体负担的功效，因此可以在一定程度上减轻色斑。

银耳红枣汤能去斑多久见效？

至少一年。

银耳枣汤祛斑是一种食疗方法。这个过程非常缓慢。另外，斑点是由多年色素的积累引起的，需要长期坚持才能看到一定的效果。因此，我们应该坚持至少吃一年。

银耳红枣汤去斑吃多少合适？

一次喝一小碗。

银耳红枣汤虽然有祛斑作用，但多吃容易引起腹泻。因此，不建议多吃银耳红枣汤，一次吃一小碗，坚持经常吃。

喝银耳红枣汤注意事项

1.银耳红枣汤不宜过夜食用。过夜容易滋生细菌，食用后可能会引起腹泻。一般建议当天做，当天吃。

2.糖尿病患者不宜食用。银耳红枣汤含糖量丰富，糖尿病患者食用后，容易导致血糖含量升高，不利于控制血糖。

3.胃部不适者应谨慎食用。银耳红枣汤有一定的导泻作用。胃部不适者食用后容易腹泻腹胀，影响健康。

4.咳嗽痰多者不宜食用。银耳中含有一定量的天然胶质，会使痰液浑浊，不利于化痰，容易加重身体不适。

5.经血量大的女性不宜食用。经血量大的女性食用银耳红枣汤容易增加经血排出，导致气血不足。建议月经后食用。

银耳红枣汤的正确做法

食物：干银耳10克，大枣10颗，冰糖适宜。

做法：

1.提前3-4小时将银耳浸泡，洗净，掰成小朵预留；枣洗净，去核，放入碗中。

2.锅上火，加入适量水，放入银耳。

3.水煮沸后，用小火煮沸，直到银耳变软。

4.之后，将红枣、冰糖放入锅中，待冰糖融化即可食用。

注：红枣、冰糖和银耳一起煮，会影响银耳的胶质，所以最后需要放入。