为什么会脾虚呢(芡实的功效与作用常吃它补身效果好的不得了)

什么叫脾虚

脾虚是指肝虚，肝脏是身体的重要位置，起到运化水谷的作用。肝脏作为后天的基础，还能促进气血生化。一旦脾虚不好，可能引起气血两虚，甚至引起腹胀、大便松弛、松弛。就表现而言，脾虚的人也会气短乏力，容易减肥，面部发黄。

为什么会有脾虚？

为了赶上工作进度，职场工作者经常吃一顿饱饭，这可能会导致饥饿和饱腹失衡。当你饿的时候，它会损害你的脾脏和胃；当你吃得太饱时，它会阻碍脾脏和胃的运输，并加剧压力。

在饮食中，你也可以盲目地追求味道，例如，你特别喜欢生的和冷的食物。但不想，冷食会损害气血，导致脾胃运输不平衡。

愤怒、焦虑、紧张、焦虑这些情绪的外表，对身体的影响通常超出你的想象，如引起肝脏排泄，影响脾胃升降，导致脾胃功能障碍，脾缺乏。

脾虚该怎么办？

可以说，有时候你觉得自己重视保健，但还是会有保健失衡，这就需要你再次、科学、合理地保健。建议吃芡实，可以促进保健。

芡实味辛、微涩、性温，具有健脾止泻、祛湿、固精的功效。这里建议大家吃芡实。通常芡实可以祛湿，不断调节脾胃功能，达到滋补脾胃的效果。滋润肝脏时，能很好地去除体内水分，更好地去除嗜睡。点击蓝色单词了解更多信息:芡实的功效和功能经常吃，补身效果极佳

会保持健康的人在吃芡实的时候会和莲子一起吃。你怎么能这么说？莲子不是凉的食物。吃了冷莲子后，不是更容易加湿吗？

事实上，你的理解是错误的。莲子确实是一种冷食。然而，它对健脾有很大的作用。甚至在一些地区，莲子也被称为“脾果”。可见，吃莲子对保健很有好处。

此外，根据吃莲子可以滋补心气，起到安神助眠的作用，治疗心虚。当芡实和莲子一起吃时，一个可以祛湿，另一个可以健脾。这样的效果无疑对肝脏保健非常有益，可以扫除体内的水分。

推荐食疗

芡实莲子汤

提供材料：

芡实10g、莲籽40g、白糖10g。

制作流程：

用清水浸泡芡实、莲籽1小时；

莲子清除莲子心；

将芡实、莲籽一起放入锅中煮；

加入500毫升清水、白糖，大火烧开后，转小火慢炖一小时，即可食用。