男人腰痛是什么原因(男人腰痛是什么原因引起的)

男人腰痛是什么原因

一般而言，男士腰痛可能会有以下原因：

1.经常处于熬夜加班、睡眠不足、饮食不规律状态，在这样的状态下久了就会造成人体的慢性疲劳，长此以往易导致腰痛。

2.工作时长期站立或久坐都会引发腰痛。如服务生、老师等职业，长期站立会减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸堆积太多，腰肌的正常代谢得到了抑止，会导致腰痛。而和长期站立工作的人相反，长期坐着工作的人，假如平时不注意坐姿，也有可能导致腰痛。

3.常常承受重物，如搬运工，承受重物会增加腰部的压力，长期重量则易造成脊椎侧弯，最终出现腰肌劳损性的腰痛。

4.肾虚引起的腰痛，常常伴随着一段时间内明显的增重或下降，或是在没有风湿创伤的情形下，腰痛的同时存在背部不适、乳房有紧缩感、腰部发冷等不适，严重时疼痛甚至会扩展至全身。

由此可见，男士腰痛并不全是肾虚所致，所以有的时候低头一会就感觉腰疼了，也就并不一定和肾虚相关。

腰痛怎么缓解

1.对于腰肌劳损引发的腰痛，能够通过按摩、外敷等方式，按摩有利于腰背肌肉的放松、外敷可加快腰部的血液循环，二者均可起到减轻疼痛的功效。

2.对于肾虚引发的腰痛，能通过食用鱼、虾、牡蛎、甲鱼或是动物鞭等食物补肾，当然也可以通过药物减轻。

3.对于久坐或久站引发的腰痛，可选择牵拉腰部的形式减轻疼痛，即平躺后，让人从脚踝处开展牵拉，连续几天就可以有效缓解腰痛。

4.对于疲劳过度引发的腰痛，需要注意的是要保证充足的休息时间，同时配合营养健康的饮食和适当的运动，增强身体素质，保持好的心态，长久以往不但能够缓解腰痛的病症还能减少腰痛的产生。

方法很多，金哥就不在这里一一赘述了。总得来说，腰痛需要引起男人们更多关注，因为一旦腰部出现问题会让生活带来一定的不良影响，毕竟肾虚直接影响到男性的性功能，如阳物举而不坚、精子活力减少，但是为了和谐美好的夫妻生活，诸位男性朋友们一定要多加重视腰部健康。