脚底按摩按哪里(肾上腺反射区的按摩手法)

肾上腺反射区

定位：脚底第2,3跖骨颈之间，足掌人字形交接点后才凹处。

按摩技巧：以右手食指背侧指间关节突出部向第2,3跖骨颈之间迟缓顶入，以发生酸胀感为宜，滞留10-20秒后再迟缓放松，逐次加力，直到发生微痛，做3-5次。

注意：按摩时用另一手从其足背进行扶持和帮助，不要转换方向;右手食指指间关节竖直顶入，不要捻转;用力要适度，以松解时感到舒适为度;顶入部位要掌握宜外勿内，宜后勿前的原则。

功能主治：补肾固精，活血袪风，抗休克，抗过敏;主治肾上腺疾病，各种感染，过敏性疾病，风湿，高血压等。

腹腔神经丛反射区

定位：脚底第2,3跖骨近侧2/3处，肾反射区周边。

按摩技巧：用右手食指中节由远而近的压刮，用力由轻逐渐加重，做3-5次。

注意：按摩时另一只手帮扶与足背并予以反作用力，压刮时可呈弧形，力度匀称并逐次加力，双手动作要协同配合。

功能主治：调养三焦，提升痛阈。主治腹腔内各器官的症状，减轻自主神经的张力。

肾反射区

定位：自肾上腺反射区往后延伸约1寸的范畴。

按摩技巧：右手食指中节由远而近压刮3-5次。

注意：按摩时另一手固定足背，定位要正确，用力要渗入，匀称，压刮速率宜迟缓，压刮时要用食指中节背侧压进，防止近侧指间关节切实。

功能主治：补肾固精，壮阳，温经通脉，醒神通窍，清热祛湿，方便通淋。主治各种肾炎及与肾有关的疾病。

尿道管反射区

定位：自肾反射区中间逐渐，先往后再斜向脚底内侧的膀光反射区，呈一长形弧状的杂带区。

按摩技巧：右手食指中节背侧肾反射区中间逐渐，先压进到合适的深层后再向下压刮至膀胱区中点，滞留片刻后迟缓抬起，由轻到重，逐次加力，做3-5次。

注意：按摩时另一手握足给予协助;压刮的幅度要均匀，渗入，速率宜迟缓。

功能主治：清热祛湿，通淋排石，祛火祛毒。主治泌尿系统疾病。

膀光反射区

定位：脚底里侧舟骨下方，跟骨内前方。

按摩技巧：用食指中节由足内侧向足外侧呈扇型旋压3-5次。

注意：另一手扶脚部，使之外旋，便于操作;该区较敏感，用力不能太大，旋压时，旋转角度不超过60°。

功能主治：清热利湿，通利小便，祛毒。主治膀胱炎，泌尿结石及泌尿系某些疾病。

尿道反射区

定位：足跟里侧，自膀光反射区直到内踝的后方的条带状地区。

按摩技巧：用拇指指肚从膀胱区后下方引向内踝的后下方，将手腕内旋，用拇指桡侧峰向内踝后下方骨缝挤压，以发生酸胀感为度，用力逐次加剧，做3-5次。

功能主治：消肿祛毒，通淋利尿。主治泌尿系感染，排尿障碍，外阴部症状及性功能欠佳等。

额窦反射区(额头)

定位：拇指顶部约1厘米的范围内。

按摩技巧：用拇指自内向外做推法或食指压刮，做3-5次。

注意：另一手要帮扶拇指或使第1,2趾分离。按摩时应随拇指顶部呈弧形做推法或压刮，受力均匀，逐次加力，以被按摩者感到舒适为度。

功能主治：清热散风，通络止痛。主治前额痛，眼病，视物不清，三叉神经痛和耳部疾病等。

三叉神经反射区

定位：脚拇趾末节外侧上中段，远侧与额窦反射区外侧重合。

按摩技巧：拇指指断扣压和推压法，先用拇指指断扣压额窦外侧趾甲远侧1/2处(上支)，以产生疼痛为度;再向脚拇趾外下方推压(中支)，以产生疼痛为度，随后拇指退还原处，向拇指外侧推压(下支)，重复做3-5遍。

注意：按摩时另一手要固定被按脚部，该反射区较为敏感，用力逐次增加，但不宜过大，并要及时掌握患者的反映，以适时调整力度。

功能主治：活血通络止痛，主治偏头疼，面神经麻痹，三叉神经痛，牙疼及五官科的症状。

小脑和脑干反射区

定位：拇指趾趾腹外下边，下界不超过趾间关节，不在拇指趾外侧表面。

按摩技巧：用食指拳顶法或捏弹法，用力由轻逐次加剧，做3-5次。

注意：用食指拳顶法时，另一手务必帮扶于趾背侧;施术时按摩手与另一手协同配合，彼此适当挤压才能获得合适的刺激。

功能主治：疏风清热，通络止痛。头疼，头昏，失眠，记忆力下降及运动平衡失调等。