皮肤过敏怎么办最简单最有效方法(皮肤过敏怎么办)

变成敏感度肌肤后，皮肤会变得非常敏感，外部轻微转变都有可能导致肌肤过敏，因此在平时的养护中一定要注意当心呵护。

1.维持皮肤清理。春季多沙尘，这些尘土与代谢充沛的皮脂相混合，易导致皮肤粗糙，故应始终保持皮肤清理，可用温和的洗面奶及柔肤水，协助除菌、清理、绵软肌肤。

2.不要随意更改往日用惯的护肤品品牌，由于皮肤必须适应新的气候，正处在一种抵挡、适应外界环境能力较为薄弱时，随意更改品牌的话，容易出现过敏。

3.随时注意皮肤的保湿，提高皮肤的抵抗力，可选用清爽型、吸水性护肤品，原先冬天应用，的含油多护肤品应尽量少用。

4.注意沙尘对皮肤的影响，平常皮肤较感性的人出行时特别要注意用纱巾、口罩等挡住，防止风吹。

5.饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易导致过敏反应食物如海鲜、笋类等。

1.切忌过多挠抓

皮肤过敏的人很多都有发痒的病症，皮肤发痒人总是想要挠抓，不过要注意，在过敏的时候最好不要挠抓皮肤，那样虽能一时爽快，但却会导致皮肤疾病的加剧。过敏时挠抓皮肤通常会越抓越痒。如是急性湿疹症的时候抓破皮肤就会导致蔓延，因此在过敏的时候一定要管住自己的手，别去抓破。

2.切忌用热水烫

有不少的人在过敏发痒的时候会采用用热水烫的方式去减轻不适感觉，这类方法来解一时之痒，但在以后发痒的病症会更加重，尤其是急性湿疹等皮炎症状。由于皮肤经热水烫之后，毛细血管的渗透性提高，一些过敏物质则会大量释放，促使渗入、糜烂更严重，恶变病况。

3.切勿使用碱性洗涤剂

有些手部皲裂性湿疹的病人喜爱反复的应用碱性肥皂、肥皂粉、洗涤灵等碱性洗涤剂来清洗手部，此方法是错误的。应用碱性的洗洁剂清理，会使得肌肤变得更加干躁，加剧干裂、发痒的病症。用肥皂清理还会促使皮肤上的油脂降低，造成肌肤干躁，发痒则会更加严重。

4.切忌随意进食

有的人大多是因为有乱吃东西的习惯才会导致皮肤过敏频频发生，比如常吃鱼虾蟹、羊肉牛肉、带刺激的食物，吃花椒、辣椒、蒜头、韭菜等等，这类食物很容易引起湿疹、寻麻疹等变态性皮肤病，在这些疾病的时候仍进食以上食物就会导致病情加重。

5.切忌滥用药品

在皮肤过敏时，滥用药物也是不少病人常有的问题，这样的行为也会造成症状加剧。比如使用外用的皮质激素来治疗手癣，这样其实反而会导致疹子的范畴蔓延。对于有脸部脂溢性皮炎的病人若频繁使用外用激素，容易引起难以治愈的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等症。

1.多饮水。水可以稀释黏液，有利于粘液排出体外，并能缓解血肿状况，常常过敏得人应多饮水，尽量每日摄入杯以上水。

2.食物过敏者控制好食物摄入。食物过敏要停止使用致敏的食材。忌食刺激性食物，限定多脂肪、多糖饮食，忌酒水和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。

3.凉水冰敷痕痒的区域，之后能够涂抹一些止痒膏，这样对皮肤过敏肿胀有很大帮助。

身上出现小块过敏，可以尝试用这些方法消痒。可是身体各部位发生大片肿胀、痕痒，提议去医院及早治疗，记牢千万不要用手反复抓破。

1.采用温和无刺激的敏感精华液，使皮肤提升结缔组织，使不足的皮肤得以改善。

2.采用敏感系列温和护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇定肌肤。

3.要确保皮肤吸收充足的水分，防止酷热引起的皮肤干躁。

4.经常洗头，能防止敏感物质如尘土、花粉等粘在头发上，进而引发皮肤过敏。

5.维持皮肤清理，常常用冷水洗脸，以加强肌肤抵抗力。

6.使用同一牌子化妆品，选择不含浓郁香气、不含酒精等刺激性的化妆品。

7.多摄入维生素A、C及E等，这都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

8.尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

9.不要过度的日晒，应用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤遭受烧灼，发生红斑、变黑、脱皮等过敏状况。

10.生活要有规律，维持均衡的饮食及充足的睡眠。

误区一：脸部冒出一堆痘痘，一定是皮肤没洗干净

正解：很多人都觉得只需长了痘痘，肯定和清洁不到位

有关，因此疯狂的洁面去角质，其实这样只会让你的敏感的痘痘肌肤更受伤害。

正确的方式：痘痘的发生，可能是肌肤敏感病症，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生。专业医师看了推荐你采取什么样的护理方法，使用什么样的护理用品和药物，再付诸行动。而不能一味的猛擦治痘商品，或去角质或深层清洁，这些都会更为刺激皮肤，在挑选洁面产品时，建议选择有抗敏性或能提高肌肤肌能的品牌。

误区二：皮肤粗糙、红红干干的，好难看，常用些粉遮起来

正解：发炎了，要停止画妆，正在发炎的肌肤很是敏感，要首先终止画妆。那样肌肤才可以轻松愉快的呼吸，慢慢地恢复正常。假如使用化妆品，只会让肌肤更负伤。

正确的方式：早已发炎的敏感肌肤，即便上粉也难以贴服，还会因不透气而造成敏感加重，尽量不要化妆，让皮肤好好休息几日，如果非画妆不能，只需

“防晒 蜜粉”就行了，挑选通气，保湿，质地轻薄无负担。

误区三：皮肤过敏，又干又痒，改成滋润乳霜应当比较好

正解：粘稠黏腻的护肤品，对敏感肌肤是压力，千万别用。

正确的方式：太油太滋润的护肤品，容易刺激敏感肌肤，而且也不容易吸收，“乳液”质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。

误区四：把洗面乳直接抹在脸上手洗

正解：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表层，损害皮脂膜。

正确的方式：洗面乳得先加清水搓揉发泡，由于发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，并且泡沫状比未发泡的乳状柔和。洁面时要先洗T字位置，脸颊轻轻带过就用清水洗去。

误区五：一出现敏感状况，就换为全套敏感肌肤的专用护肤品

正解：那样不安全，皮肤一旦过敏，就变得十分娇贵。

正确的方式：不要一次全部更换，可以从护肤品最终流程的产品如晚霜或乳液逐渐换，逐渐全部更换，也可以先停用带刺激性商品，如含有酒精成份或果酸成分的商品。

误区六：怕肌肤过敏而简化保养程序，只拍些爽肤水就行了

正解：敏感肌肤一定要擦保湿乳和防晒乳。

正确的方式：“瘙痒”是敏感肌肤最常见的症状，怎么会瘙痒，最大的原因就是干躁。只有为肌肤充足保湿，才能缓解过敏病症并协助细胞还原，擦防晒乳可防止肌肤被紫外线伤害。

误区七：没时间清洗粉扑，接着用也无所谓

正解：不干净的化妆用具，也是让肌肤敏感祸首!

正确的方式：补妆时脸上的油脂能被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是病菌的最佳繁殖地。用脏脏的粉扑不仅不雅观，并且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。

一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或柔和肥皂都能够，洗后用面巾纸轻按吸湿，再晾干。