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原料：蜂蜜30克，香油5克，温开水100毫升。
做法：将蜂蜜、芝麻油倒入碗中，搅拌均匀，加入温水即可。
用法：每天早上服用。
功能：养血润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
原料：苏子、麻仁各15克，糯米合适。
做法：以上三种原料共煮粥。
用法：早晚各吃一小碗。
功能：行气、通便，适用于气滞引起的便秘。
原料：白糖500克，松子仁200克。
方法：先将糖放入锅中，放少许水，用文火煎至粘稠，然后倒入松仁，调整均匀。然后继续煎，直到铲子变成丝状，不粘手，停止战斗，把糖倒进食用油盘子里，稍微冷一点，把糖切成块吃。
用法：每次适当，每天2次。
功能：润肠通便，用于肠燥便秘。
原料：土豆1000克，蜂蜜合适。
做法：先用果汁机将土豆榨成汁，然后将土豆汁放入锅中煎至粘稠，再加入土豆汁两倍的蜂蜜，再煎至粘稠，停战，待冷，装罐预留。
用法：每次吃10毫升，每天吃2次。
功能：健脾益气，适用于气虚引起的便秘。
原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先用文火煮猪油和蜂蜜，冷却，然后搅拌均匀。清除你体内的垃圾，清除你体内的水分。
用法：每次服食5-10ml，每天2次。
功能：滋阴养血，润肠，用于阴血不足引起的便秘。
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