韭菜哪种吃法补肾效果好(韭菜怎么吃对男性有好处)

青虾炒韭菜

食物：韭菜100克，青虾250克。

做法:将韭菜洗净，切成段，将青虾切掉头足，挤压虾仁，将菜油放入锅中，用武火加热，倒入韭菜、虾仁，用适当的盐反复翻炒。韭菜和虾仁煮熟后，加入少量鸡精，翻炒均匀，停止战斗。

功能：补肾兴阳，补肾固摄，可治疗肾阳虚衰、性欲低下、阳萎、早射、滑精、遗尿等疾病。

韭菜炒羊肝

食物：韭菜150克，羊肝200克。

做法:将韭菜洗净，切成段，羊肝洗净，去除筋膜，切成片，加入适量姜片，切成片，葱切成段，铁锅加热，加入菜油煮沸，加入羊肝翻炒。羊肝变色后，将韭菜、葱、姜、盐翻炒片刻，酌情加入鸡精。

功能：补肝明目，温肾固精，用于治疗阳萎、遗精、病后视野朦胧、夜盲、盗汗、食欲不佳等疾病。

核桃仁炒韭菜

食物：韭菜250克，核桃肉50克，芝麻油1540克，盐合适。

做法:将核桃肉去除杂质，放入麻锅中炒黄，取出制冷，将韭菜洗净，切成小块，将油锅加热，加入芝麻油，煮至油九成熟，将韭菜放入锅中，爆锅片刻，放盐，将核桃肉放入锅中搅拌均匀。

功能：补肾壮阳，可治疗肾阳虚、阳萎、早射、腰腿冷痛等疾病。

韭菜炒淡菜

食物：韭菜60克，淡菜10-30克。

做法:用热水软化淡菜，洗净，韭菜洗净，切成段，然后将油锅加热，放入菜油中，待油煮沸后放入淡菜中煎开，然后放入韭菜中，加入盐炒至熟，加入鸡精，当菜食用。

功能：滋补肝肾，益肾养血，可治疗肝肾不足、精血不足、盗汗、眩晕、腰痛、阳萎、小便余沥等疾病。

虾仁韭菜粥

食物：韭菜30克，鲜虾30克，梗米150克，盐少，姜片3片。

做法:将虾、梗米、韭菜洗净，将韭菜切成段，将虾和梗米放入锅中，煮开粥，煮粥时加入盐、姜片、韭菜末煮开即可食用。

功能：补肾壮阳，健中固精。可治疗肾阳虚、食欲不佳、腹中冷痛、腰腿酸软、阳事不举、遗精早泄等疾病。

鲜虾韭菜粥

食物：50克嫩韭菜，50克新鲜河虾，30克江米，少量盐，麻椒适宜。

做法:将新鲜河虾洗净去壳，取虾仁、米饭放入砂锅中，煮粥，粥煮沸后放入虾仁，韭菜洗净切片，粥快熟时放入，继续煮沸，盐和胡椒调味料，湿热食用。

功能：补肾壮阳，填精益髓，可治疗年高肾虚或久病、房劳过度、阳萎、早射、遗精、腰腿冷痛、头晕等疾病。