早上洗澡有什么好处和坏处(早上洗澡有什么好处和坏处吗)

早晨洗澡有什么好处和坏处

益处

清理皮肤。

洗澡最大的好处就是清理皮肤，早上的时候，经过一天的歇息，身体上面会有一些白屑和代谢废物，早晨洗澡的时候会把这些也给清除掉，让皮肤变得光滑、鲜嫩，擦上润肤乳后皮肤会更为细腻、绵软一些。

坏处

洗澡基本上没什么坏处，不过洗澡洗久了容易缺氧，除此之外，洗澡的水温最好不要太高，防止烧伤皮肤或是带去皮肤表面的水分，让皮肤变得干燥。

早晨洗澡好还是晚上洗澡好

都能够。

早晨洗澡人会比较清爽，精气神也会比较好，夜里洗澡会比较解乏，经过一天的生活以后，洗洗澡可以将身体中分泌的汗水和一些代谢废物排出体外，有利于皮肤的清洁，并且开水洗澡能够舒缓神经，令人变得轻松，会比较好入睡一些。

早晨洗澡可以减肥吗

没有这样的功效。

洗澡的主要功能是清理皮肤，在此基础上能够解乏，除此之外的作用不大，早晨洗澡一般是流汗造成身上黏糊糊的，难受，假如是洗澡前展开了高效的运动的话，是可以帮助减肥的，但这种减肥和洗澡的关系不大，通常是运动导致的。

早晨洗澡伤元气是真的吗

没有这样的说法。

洗澡只是皮肤清理的一种方式，通常大家是用开水洗澡，经过洗澡，皮肤会变得整洁起来，洗澡本身是不伤元气的，可是洗澡的过程中受凉了，可能会感冒生病，生病会伤元气，但一般这样的状况比较少，日常做好防护的话问题不大。

小提示

夏天温度高，很多人觉得开水洗澡有些烫了，喜爱用凉水洗澡，从健康的角度来讲，洗澡的时候最好是不要用凉水洗澡，洗澡后也不要马上进到空调房里面，防止冷热差别造成着凉生病。