如何软化肛门口的大便(经常拉不出大便会有什么危害)

怎样变软肛门口的大便

1.适量补充水分。在平时生活之中，应当及时补充水分，可以增加身体里的水分，在一定程度上达到变软肛门口的大便，并且能促进排便。

2.食用含有纤维素的食物。适当摄取含纤维素高的食物，能够促进肠胃的蠕动，能够在一定程度上加快排便，通常在新鲜的蔬菜水果中便含有大量纤维。

3.食用奘灵水苏糖。奘灵水苏糖是一种类似水溶性膳食纤维的白色粉末，对人体肠胃里的有益菌群有一定的繁殖功效，而且改进人体的消化道环境，以达到变软大便的效果。

4.坚持体育锻炼。适当的锻炼可以调节身体的内分泌系统，同时改善身体的血循环，对变软肛门口的大便有一定的效果。

大便拉不出来的原因是什么

1.胃肠道有益菌不足。胃肠道中如果有益菌群欠缺，会导致身体消化不好，进而影响粪便的排泄。

2.体内水分不足。假如身体里的水分含量不足，会导致身体的消化道出现一些列难题，进而造成粪便没法及时排出。

3.身体缺乏运动。身体在缺乏运动时会导致内分泌失调，而且会影响到本身的代谢循环，以至于排便出现问题。

4.上火。在中医的理论中，上火是体内发生的某种热性病症，会导致体内的阴阳失调，火气旺盛的情形下，大便形成后会很干躁，因此无法排出。

常常拉不出大便会有哪些危害

1.皮肤变差。如果长期拉不出大便，会导致粪便里的毒素被胃肠道反复吸收，毒素根据血液循环达到身体的各部位，皮肤会变得暗淡无光，而且很容易起斑起痘。

2.产生口臭。当大便在胃肠道中一直沉积时，其散发出来的恶臭味是从肠胃一直蔓延到口腔，进而造成口臭。

3.肚子变大。因为不能及时将毒素排出，会导致大量毒素和水分被肠胃再次吸收，导致大肠水肿，进而导致下半身的血液循环缓减，产生大肚子。

4.产生痣疮。如果长期拉不出大便还有可能导致痣疮的形成，会导致肛门溃烂、肛裂等情况出现。

拉不出屎的紧急方式

开塞露

开塞露是一种甘油制或甘露醇与硫酸镁制成的复方制剂，可以润滑肠道，而且变软大便，有益于粪便的排出。

灌肠

灌肠是把软管从肛门沿直肠插进直肠，再灌注一定的液体，以达到通便治疗办法，能够迅速地使粪便从胃肠道中排出。

服食泄药

在医生的指导下服食泄药，由于泄药能够刺激肠胃，促进胃肠蠕动，在一定程度上达到快速排便的效果，但副作用许多，长期服可能会导致人体对药品产生依赖感，而且会伤害肠胃，发生各式各样的不适应病症，如结肠黑变病、顽固性便秘等。