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吃脂肪含量低肉类，并不会造成发胖，比如说牛瘦肉、鸡胸脯肉等。
发胖根本原因是摄入了过量的糖类和脂肪，而瘦肉能为我们提供优质蛋白，适当摄入蛋白加上适当的锻炼，可以增加身体鸡肉，提升身体的基础代谢，反而更有益于减肥，并不会造成肥胖。可是如果吃脂肪含量比较高的肉类，则可能会发胖。
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