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女性不正确看待性生活，不注意性生活卫生，最容易引起子宫受伤害，男士尿垢病菌也对子宫有伤害，因此女性要保养子宫首先就要注意避免不洁性生活，性生活放纵，怀孕前三个月和临产前2个月一定要严禁开展性生活，以免造成流产或是早产，损害子宫。
吃深海鱼类保养子宫
金枪鱼，鲑鱼等深海鱼类中含有大量欧米伽3脂肪酸，能够抑制女性前列腺素分泌，前列腺素是一种让子宫收缩，肌肉劳损的脂肪酸，前列腺素代谢越低，女性患子宫内膜异位症的危险越低。
每周游水两小时提高宫缩力游泳是锻炼子宫最有效的运动方法，每周游水两小时，宫缩力就能提高一成以上，宫缩能量提高不仅可以减轻经期痛经病症，减轻经期腰酸背疼的不适感，等到女性分娩的时候也会轻松许多。
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