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1.保持饮食清淡。在饮食方面，要保证口感清淡，避免吃太辛辣刺激性的食物，以免刺激痘痘，使痘痘更加严重。
2.补充一定的营养。适当补充体内维生素和微量元素，如维生素A和锌，因为维生素A可以保证皮肤上皮组织细胞的正常生长发育，保护皮肤，锌可以帮助内分泌系统恢复，在一定程度上治疗皮肤痤疮，一般鱼肝油和牡蛎富含维生素和锌。
3.积极锻炼。日常适度运动可促进细胞代谢，改善体内内分泌系统，减少下巴痤疮。
4.就医调养。一旦发现下巴痘痘比较严重，可以去医院就医，医生会根据实际情况，规范治疗。
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