汗蒸跟桑拿有什么区别(桑拿和汗蒸有什么区别)

原理不同

汗蒸汽主要利用电石释放的负离子、远红外和微电流产生的能量场综合作用于人体，刺激身体产生热能；桑拿利用高温水蒸气将热量传递到体内。

温度不同

蒸汽温度约为42-45摄氏度，科学蒸汽时间为40-60分钟，蒸汽过程中不会感到无聊，呼吸顺畅；桑拿温度可达60-70℃，当人体只能停留5-10分钟时，时间过长会感到胸闷、气短。

排汗效果

汗蒸汗没有汗味，会使人体皮肤光滑，可以发挥美容、身体、恢复疾病的好处，但注意汗蒸6小时内不宜淋浴，淋浴会减少汗蒸的保健效果，导致人体感冒；桑拿汗粘，汗味，桑拿后必须洗澡去除汗味。

不同的操作步骤

汗蒸汽是一种理疗过程，通过远红外、负离子、扩物质微量元素等物理标准，通过高温促进毛孔扩张，排出体内有害物质，达到保健效果；桑拿利用蒸汽在高温下对皮肤产生深层热效应，从而达到体内毒素根据高温扩张毛孔排出的效果。

蒸和桑拿哪个更好

各有各的，关键是根据自己的需要进行选择。

事实上，无论是蒸还是桑拿，都是一种很好的中医健康方法，对人体健康有一定的好处，但两者的作用原理、温度、汗效果和操作步骤会不同，不能直接判断哪个好坏，关键可以根据自己的需要选择。

汗蒸适合人群

1.体质虚弱，亚健康人群。

2.病后康复、产后康复、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

3.护肤瘦身，减肥，丰胸健乳，改善面部血液循环，抑菌美容。

桑拿适合人群

1.缺乏锻炼、生活不规律、心理压力大的人。

2.慢性病时间长，治疗难度大。

3.病后康复、产后康复、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。